肩關(guān)節(jié)脫位后粘連是可以通過鍛煉來恢復(fù)的,鍛煉要遵循循序漸進(jìn)的原則,每天堅持鍛煉,不能一朝一夕,或者是突然的劇烈鍛煉,同時可以配合進(jìn)行局部的熱敷,但是不能做按摩。
每天堅持練習(xí)手指頭爬墻,鍛煉肩關(guān)節(jié)功能的上舉,同時鍛煉肩關(guān)節(jié)的前屈和后伸運動。如果鍛煉疼痛時,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┎悸宸抑惖闹雇此帲⒁獠荒苓^于強(qiáng)大的被動練習(xí),被動練習(xí)容易出現(xiàn)骨折和再次脫位,影響病情的恢復(fù)。