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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85180次

• 腰椎間盤突出康復(fù)治療

  椎間盤突出它是一個(gè)結(jié)果，它不是原因。所以椎間盤它是一個(gè)受害者，那么為什么會導(dǎo)致椎間盤的問題。是因?yàn)樗膹埩μ吡耍呢?fù)荷太大了，從而導(dǎo)致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個(gè)可能是纖維環(huán)的一些改變，從而出現(xiàn)一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經(jīng)根的擠壓、麻木等等相關(guān)的一些癥狀。那么他的康復(fù)，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時(shí)候我們要進(jìn)行一些緩解的治療。比如它有時(shí)候是因?yàn)楹诵模绕涫亲刁w周圍的，這些穩(wěn)定性變差了，那么這時(shí)候我們要進(jìn)行核心訓(xùn)練，進(jìn)行一些穩(wěn)定性的訓(xùn)練。所以他的康復(fù)就分好幾個(gè)部分，一個(gè)部分就是要恢復(fù)到核心的穩(wěn)定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個(gè)平衡一個(gè)穩(wěn)定機(jī)制，那么他的恢復(fù)就應(yīng)該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經(jīng)根的問題，這時(shí)候我們可以進(jìn)行一些解決，然后再進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:35
  寧煜 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-15 4493次

• 治療腰椎間盤突出的瑜伽
  腰椎間盤突出是可以通過鍛煉瑜伽來達(dá)到治療的效果的，但是一定要做一些比較溫和的瑜伽，這樣有利于椎間盤的恢復(fù)。以下應(yīng)該幾點(diǎn)得到大家的注意：一、腰椎間盤突出可以選擇性地練瑜伽，不宜于做太強(qiáng)烈、難度大的瑜伽動(dòng)作，可以選擇一些溫和并且有針對性的瑜伽動(dòng)作，有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行是最好的。瑜伽不僅能夠拉伸舒筋它豐富的體姿，也可以讓我們的腰背部的肌肉重建起力量，讓無力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。另外腰椎間盤突出急性發(fā)作期還要適當(dāng)?shù)呐P床休息，主要是睡硬板床，腰間盤突出患者在練瑜伽時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：練習(xí)時(shí)不要擠壓到下一部位的肌肉；不要做深度的前屈體位及深入的有扭轉(zhuǎn)腰姿勢；腰背部力量還沒建立起來時(shí)，腰椎間盤突出情況還沒有改善的前提下不要做倒立體式；患者平時(shí)可以多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡，易消化的食物，對病情的恢復(fù)也是有好處的。
  語音時(shí)長 1:33”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 4697次

• 腰椎間盤突出與瑜伽
  腰椎間盤突出是日常生活中特別常見的一種疾病，也是一種多發(fā)病。腰椎間盤突出的這種疾病發(fā)生以后，如果患者現(xiàn)在并不處于急性期，也就是疼痛不是很明顯的話，是可以給予瑜伽的這種鍛煉方式來進(jìn)行輔助的治療。瑜伽的這種鍛煉方式可以改善體型，增加身體柔韌性，對于腰椎間盤突出有輔助的緩解的作用。腰椎間盤突出的患者，如果練習(xí)瑜伽的話，可以盡量選擇一些眼鏡蛇式、貓伸展式、橋式、蝗蟲式等一些動(dòng)作，這些動(dòng)作可以伸展腰部的肌肉，可以使椎間盤的壓力減輕，促進(jìn)髓核前移，減輕神經(jīng)根的壓迫，幫助患者減輕疼痛的癥狀。
  語音時(shí)長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-06 1696次

• 瑜伽治療腰椎間盤突出嗎
  瑜伽治療腰椎間盤突出通常是可以做一些比較溫和的瑜伽，這是有利于腰椎的恢復(fù)，通常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，腰椎間盤突出可以選擇性地練瑜伽，不易于做太劇烈強(qiáng)度難度大的瑜伽動(dòng)作，選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動(dòng)作可以有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳，瑜伽不僅能夠拉伸活筋，它豐富的體式還能讓我們的腰位部的肌肉重建起力量，讓無力的肌肉變得有力，讓僵硬的肌肉變得有彈性。二腰椎間盤突出，急性發(fā)作期還要適當(dāng)?shù)呐P床休息。腰椎間盤突出患者在練瑜伽時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)，1，練習(xí)時(shí)記得不要壓擠到下一部的肌肉，2，不要做深度的前屈體式及深度的扭轉(zhuǎn)身勢，3，在腰背部力量還沒有建立起來，腰椎間盤突出的情況沒有改善的前提下不要做倒立體式。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-27 1901次

• 瑜伽能治療腰椎間盤突出嗎
  病情分析：瑜伽不能治療腰椎間盤突出，但是瑜伽可以增強(qiáng)腰部筋膜韌帶的力量，增加腰部肌肉的柔韌性，有效緩解腰椎間盤突出導(dǎo)致的疼痛、下肢麻木等癥狀。要選擇溫和的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。意見建議：建議腰椎間盤突出患者盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)病情按醫(yī)生治療方案積極配合治療。平時(shí)多休息，減輕腰部負(fù)重，避免久站久坐長期彎腰，勞逸結(jié)合，睡硬板床，適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-28 702次

• 瑜伽治療腰椎間盤突出
  瑜伽治療腰椎間盤突出通常是可以做一些比較溫和的瑜伽，這是有利于腰椎的恢復(fù)，通常應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：一，腰椎間盤突出可以選擇性地練瑜伽，不易于做太劇烈強(qiáng)度難度大的瑜伽動(dòng)作，選擇一些溫和和有針對性的瑜伽動(dòng)作可以有助于腰椎間盤突出的恢復(fù)，在資深老師的指導(dǎo)下進(jìn)行為最佳，瑜伽不僅能夠拉伸活筋，它豐富的體式還能讓我
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 293次

• 瑜伽治療腰椎間盤突出嗎
  瑜伽對腰椎間盤突出的治療作用，可以起到一定的輔助治療作用。瑜伽治療腰椎間盤突出的效果主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、增強(qiáng)肌肉支撐：瑜伽中的貓式、下犬式等動(dòng)作，能有效強(qiáng)化腰背部和腹部的肌肉群，為腰椎提供更好的支撐和保護(hù)。2、拉伸與解壓：通過瑜伽的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次