骨折應(yīng)該吃一些鈣和維生素多的食物。
一,均衡的飲食是很重要的,創(chuàng)傷后消耗多需要營養(yǎng)的支持,骨折的愈合和組織修復(fù)是需要均衡的飲食,人體所需的五類營養(yǎng)物質(zhì):蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,礦物質(zhì),都是需要保證攝入,要特別注意增加蛋白質(zhì)的攝入量,富含膠原的豬皮或者是豬蹄類的食物對骨折的愈合有益。
二,補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D,多吃一些含鈣高的食物和促進(jìn)鈣吸收的食物,對于骨折是有易的,如蝦米,芝麻醬,豆制品,奶制品等。
三,補(bǔ)充維生素c,維生素c是骨折愈合促進(jìn)劑,多吃富含維生素c的食物,有利于骨折病人的康復(fù),富含維生素c的食物通常有山楂,鮮棗,獼猴桃,草莓,桂圓,荔枝,柑橘等,蔬菜有西紅柿,辣椒,甜椒,苦瓜,豆瓣菜,花菜,青澗菜等。