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• 哪些食物可以幫助防曬

  夏天太陽太大，很多人怕曬，我們說有些食物，每天堅持吃一點，防曬效果也是很好的！①西瓜，西瓜不僅可以為機體補充水分，還是曬后修復的“一劑良藥”。多吃西瓜能夠增強皮膚細胞免疫力，而西瓜皮直接做曬后修復面膜敷臉，能夠起到鎮靜肌膚的作用。②胡蘿卜，胡蘿卜中含有的大量的β胡蘿卜素，它能夠阻擋陽光中的紫外線，是一種不錯的防曬食物。③綠茶，綠茶中含有的茶多酚，具有抗氧化的作用，綠茶中所含有的物質能夠讓導致皮膚被曬傷、粗糙、松弛的過氧化物減少約三分之一，是很好的防曬食物之一。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-13 6358次

• 孕婦便秘可以喝維樂夫嗎

  孕婦便秘是可以喝維樂夫的。孕婦在這個特殊時期，孕激素分泌導致腸道蠕動變弱，再加上子宮增大壓迫腸道，以及過度追求“營養”，進行大補，導致膳食纖維攝取不達標，這些很容易便秘。孕產婦的便秘治療應以保證產婦及胎兒的安全為先，選擇不被吸收入血(無致畸作用)、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑。可以每日攝人膳食纖維25—35g。維樂夫是一種水溶性膳食纖維固體飲料，是從天然菊苣中提純的水溶性膳食纖維。由于維樂夫膳食纖維不能被胃腸道消化吸收，只能在結腸發酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、不影響胎兒生長發育，安全性較高。維樂夫膳食纖維促進自然排便，可以修復腸道形態和功能，從而促進自然排便。還可以促進鈣、鎂、鐵的吸收，促進維生素B、葉酸的合成。以及調節免疫平衡，保護母嬰，減少炎癥和感染。對于高血脂、超重、妊娠糖尿病的孕婦也有輔助改善的作用。孕婦可以每天分兩次服用（15g/d），最好飯前30分鐘溫開水沖服，也可以溶解到牛奶、果汁里面，或者其他飲食中，很方便。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 3255次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  能夠幫助緩解便秘的食物主要為富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果以及粗糧，比如油麥菜，油菜，白菜，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等等。對于便秘的患者，要注意保持良好的飲食及生活習慣，避免油炸，油膩，刺激，辛辣，過甜等容易上火的食物，養成定時排便的習慣，可以順時針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。最好能夠到醫院就診，進一步完善大便分析以及腸鏡等相關的輔助檢查，排除器質性病變。
  語音時長 01:09”
  楊蜜蜜 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-14 1797次

• 哪些鍛煉可以幫助我們避免便秘呢
  便秘是困擾很多人的難題，發病人群也較廣，但是經常鍛煉的人卻很少患有便秘，這是因為排便需要肌肉力量，堅持規律鍛煉就能養成良好的排便習慣，從而避免便秘的發生。最好的方式就是通過跳繩振動內臟，彈跳能刺激骨骼肌肉促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便秘十分重要。便秘患者走路時可以盡量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，能起到對腹腔按摩的作用，能夠加強內臟特別是胃腸的蠕動，促進營養的吸收和廢棄物的排出。
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  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-10 1432次

• 哪些食物可以幫助緩解便秘
  病情分析：含纖維高的香蕉、水龍果、芹菜等水果蔬菜類的及紅薯、燕麥、糙米可以增加大便量，刺激胃腸蠕動緩解便秘。酸奶、蜂蜜及堅果類的可以潤腸通便緩解便秘。意見建議：經常便秘平時應該要多喝水，不要吃辛辣等刺激性食物，避免久坐久蹲，適當的運動，養成定時排便的好習慣。還可以做腹部按摩促進胃腸蠕動緩解便秘。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2019-12-17 1401次

• 幫助傷口愈合的食物
  病情分析：對傷口愈合有幫助的食物有很多，如富含微量元素的食物，海帶，富含蛋白質的食物，雞蛋，牛奶，瘦肉等。同時患者也可以適當的吃一些豬蹄或肉皮補充膠原蛋白，對傷口的愈合都是有幫助的。意見建議：建議患者在恢復期間也要定期到醫院復查和換藥，及時了解傷口的恢復情況，并且患者要嚴格按照醫囑應用抗生素，預防感染，同時患者要保證充足的睡眠，不熬夜。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-07 2501次

• 可以幫助孕婦避免便秘的食物
  孕婦在孕期由于身體變化和激素水平的影響，容易出現便秘問題。為了有效預防便秘，孕婦應當注重飲食調整，并可在必要時，在醫生指導下選擇合適的藥物進行治療。一、飲食調整1、高纖維食物：如全麥面包、燕麥等全谷類食品，以及菠菜、胡蘿卜等蔬菜，它們富含膳
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-17 0次

• 可以幫助孕婦避免便秘的食物
  可以幫助孕婦避免便秘的食物主要有以下幾種：1、馬鈴薯。馬鈴薯營養非常的全面且容易消化，有助于胎兒的發育，保護孕期的健康，同時它所含有的豐富粗纖維可以促進胃腸蠕動，加速膽固醇在膽道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對于改善孕期便秘有很大的幫助。2、玉米。玉米是保健的佳品，它的膳食纖維含量非常高，能
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 234次