矮小癥需要注意什么

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醫(yī)生主講實錄

矮小癥患者要做到:

一,保證充足的睡眠,在睡眠狀態(tài)下生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)的三倍左右,孩子在晚上十點前就應該入睡,每天保證8到9小時的睡眠,夏天午睡至少半小時。

二、積極防止防治疾病,各種引起生理功能紊亂的急慢性疾病對,對兒童的生長發(fā)育都產生了直接影響。

三、加強運動,沒有足夠的運動量不利于長高,促進身高生長的方面有效的運動有跳繩、摸高、單杠、雙杠等。

四、注重營養(yǎng)、不偏食,應多吃蛋白質如面粉、小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝殼,海藻,牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶以及深色的蔬菜等,多汁富含鈣磷等無機鹽的食物,多吃富含鋅的食物。

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