高血壓能吃海魚嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是不可以食用海魚類的,可以吃淡水魚并且是含脂類比較少的魚類,最好不要使用海魚,各種海魚都不可以,要多吃新鮮的水果蔬菜,這是對高血來患者來說是最好的選擇。

平時要限制食鹽的攝入量,減少膳食纖維,并補充適量的優質蛋白,注意補充鈣和鉀,要多吃新鮮的水果蔬菜,戒煙戒酒,科學飲食,提倡多吃粗糧雜糧,水果豆制品,瘦肉,魚類,雞等,提倡多吃植物油,少吃豬油油膩食品以及白糖辛辣刺激食品,咖啡等等。平時都要保持適當的運動,注意不要經常性的熬夜。

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