肩關(guān)節(jié)脫位的鍛煉方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

上肢用前臂吊帶制動以保證間關(guān)節(jié)的相對穩(wěn)定以利于撕裂的關(guān)鍵男的修復(fù)防止拿再次發(fā)生脫位,那就是頭位側(cè)的手指可以做車聲的動作,用力伸直手指保持三秒,用力握拳保持三秒,每組做十個(gè)每天做五組。

手腕的可以做伸曲選擇的動作用力伸腕保持三秒用力屈腕保持三秒,每組十個(gè),每天做三組;在使用又位痛為一側(cè)的手掌穩(wěn)定住頭位側(cè)的上臂的情況下,可以做拖尾側(cè)肘關(guān)節(jié)的活動將手關(guān)節(jié)伸直保持三秒肘關(guān)節(jié)那盡量屈曲保持三秒,每組做十個(gè)每天做三組,以上是傷后兩周內(nèi)的練習(xí)。

兩周后可以逐漸加大活動的次數(shù),三還可以使用未受傷的手掌托著托為一側(cè)的肘關(guān)節(jié),使用未受傷測手掌的力量是脫位側(cè)的上臂被動的做輕度的伸展曲的動作是紅骨頭有輕微的活動,防止關(guān)節(jié)黏連,生長區(qū)的角度,一周內(nèi)不超過二十多度,二至三周不超過四十度。

以上內(nèi)容僅供參考

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