妙手醫生精選

前列腺增生能運動么

00:00
1:37

醫生主講實錄

前列腺增生患者是可以適當運動的,經常參加體育鍛煉可增強體質,促進會陰部的血液循環。

首先做收腹提肛操,方法是隨著自己的自主呼吸,吸氣時收小腹、縮肛門,呼氣時放松,連續做百次,每天上下午各做一遍,姿勢不限站、坐和臥位均可。

其次是增加會陰部的運動量,例如常年練太極拳等,可改善會陰部血液循環、防止前列腺增生。

前列腺增生除選用體育療法外,還可選用飲食療法,飲食療法注意補充具有補腎助陽和利尿作用的食物,如鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。

還應注意禁煙酒,不吃辛辣刺激性食物,性生活不易頻繁。前列腺增生患者還應注意自我保健,切勿過度勞累和劇烈運動。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久99精品久久久大学生| www日本高清| 日韩精品在线看| 亚洲第一页国产| 精品国产一二三产品价格| 国产在线一区观看| 深爱五月激情网| 在线www中文在线| 一区二区三区高清视频在线观看| 日本又粗又长一进一出抽搐| 亚洲av永久精品爱情岛论坛| 欧美精品久久天天躁| 免费A级毛片无码视频| 美国omakmanta| 国产人妖视频一区二区| 精品视频在线观看你懂的一区| 国产精品美女自在线观看免费| a级毛片100部免费观看| 岳一夜被你要了六次| 中文字幕无码免费久久9一区9| 日韩不卡中文字幕| 亚洲AV色香蕉一区二区| 欧美日韩国产一区三区| 亚洲精品无码久久毛片| 九九视频在线观看6| 国产精品一区二区电影| 91色综合综合热五月激情| 天天干天天操天天摸| おきた冲田あんずなし杏梨| 成年人性生活免费视频| 久久久久99精品国产片| 日韩人妻无码精品无码中文字幕| 亚洲一区二区三区在线网站| 欧美日韩国产伦理| 亚洲欧美日韩国产综合| 波多野结衣亚洲一区| 交换的一天hd中文字幕| 男人一进一出桶女人视频 | 成人国产在线观看高清不卡| 久久久国产视频| 日本精品一区二区三区在线视频|