睡前吃5種食物防止水腫

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醫生主講實錄

一,薏米是分生熟兩種,生熟各半,互相制衡又能速效,以達到健脾利濕之功效,薏米可以促進血液和水分的新陳代謝,有利尿消水腫的作用,可以排走體內多余的水分。

二,蘋果中含有水溶性纖維質果膠,可解決便秘,下痢,有助于代謝體內多余的鹽分。

三,紅小豆中富含維他命b1、b2、蛋白質及多種的礦物質,可以刺激腸道,有良好的利尿的作用,對水腫是有作用。

四,蜂蜜水中含有的脂肪酸能夠加快腸道的蠕動,有調理腸胃的效果,排出體內毒素而改善便秘的狀況,并且分泌的卡路里非常低,對減肥人士來說,也是一種很好的減肥食品。

五,黃瓜皮90%是黃瓜的成分,黃瓜的營養價值不高,但是黃瓜皮中所含有的利尿作用的物質,自古以來便用于膀胱炎和急性腎炎的應急治療。

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