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  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預(yù)防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢。現(xiàn)在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習(xí)慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖。現(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預(yù)防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

  02:36
  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-16 4341次

• 如何做好甲亢的預(yù)防工作

  對于甲亢的預(yù)防來說，由于甲亢是有遺傳為背景，同時受環(huán)境因素誘導(dǎo)的疾病。我們對于有遺傳背景的病人，建議大家一定要積極的，定期到醫(yī)院做甲狀腺功能的檢查，同時它又受環(huán)境因素的誘導(dǎo)。所以我們建議大家，一定要保持良好的精神狀態(tài)。同時正常的作息，防止情緒的過度波動，對于患者的甲亢的預(yù)防，都會起到非常重要的作用。

  

  01:03
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 1729次

• 乳腺癌在日常如何做好預(yù)防？
  1.優(yōu)質(zhì)的睡眠。研究發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足的人群，患乳腺癌的危險是優(yōu)質(zhì)睡眠人群的2倍。優(yōu)質(zhì)的睡眠指的是合理的作息時間，晚上11點至凌晨2點進入深度睡眠狀態(tài)，并且睡眠時間達到7到8個小時。2.減肥。肥胖人群更易患乳腺癌，這是由于脂肪會使升高女性身體內(nèi)雌激素的水平，容易增加患乳腺癌的風險。3.少喝酒。喝酒容易升高女性體內(nèi)雌激素的含量，增加患乳腺癌的危險。4.勤鍛煉。勤鍛煉可增強身體的抗病能力，降低患乳腺癌的風險。
  語音時長 1:03”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-05 3315次

• 胃癌在日常如何做好預(yù)防
  胃癌在日常如何做好預(yù)防，結(jié)合胃癌的病因應(yīng)該努力降低胃癌的風險。首先要戒煙，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃辛辣油炸的食物以及腌制的食物，定期檢查發(fā)現(xiàn)有幽門螺旋桿菌感染或者胃潰瘍息肉萎縮性，胃炎等疾病，應(yīng)及時給與針對性的治療。五十歲以上根據(jù)胃粘膜萎縮，幽門沒螺旋桿菌感染等情況的不同，建議每一到五年進行相關(guān)的體檢一次，應(yīng)該是行胃鏡檢查。對于胃癌的高危人群更應(yīng)該定期體檢，高危人群主要是有家族史的這些患者，還有的胃病為良性疾病，比如胃潰瘍，胃息肉，萎縮性胃炎的問題。
  語音時長 1:10”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-25 1444次

• 痔瘡日常如何做好護理
  痔瘡的患者做好護理工作非常重要。首先在日常生活中要防止便秘，這是非常重要的一個因素。所以在日常飲食中要注意多喝水，不要吃辛辣刺激食物，吃些蔬菜水果，多吃些粗糧，可以有效的防治便秘。同時要注意肛門的清潔衛(wèi)生，在一定程度上會降低感染的機率。
  李進 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-09 2501次

• 貧血如何做好預(yù)防？
  平時要注意休息，要保持充足的睡眠時間。可以適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質(zhì)。同時要注意保暖，避免著涼。飲食上要多補充一些營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質(zhì)，維生素，還有鐵元素的食物。要注意搭配均衡，同時要注意安全。避免受傷。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1701次

• 癲癇在日常如何做好預(yù)防？
  要預(yù)防癲癇的復(fù)發(fā)，以及發(fā)作，應(yīng)該注意以下幾個方面：一，要保證生活規(guī)律，按時休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度的疲勞等。要避免長時間的看電視、打游戲機等。二，癲癇患者的飲食要保持清淡，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時要避免，過度的飲用咖啡、可樂、興奮性的飲料或者食物，要戒煙、戒酒，避免服用含有咖啡因、
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 111次

• 癲癇患者日常如何做好預(yù)防？
  癲癇患者經(jīng)常出現(xiàn)癲癇的持續(xù)發(fā)作，要將病人送到醫(yī)院繼續(xù)搶救。癲癇的病人在平時不按醫(yī)囑服藥，自行減藥、停藥或者換藥，可能會對身體造成極大的損傷甚至?xí)T發(fā)疾病的加重，患者在平時一定要積極的配合治療，定時定量的服藥。患者在日常生活中要注意不要吃肥肉、雞肉、羊肉、、大油、狗肉、驢肉、辣椒、蔥、姜、蒜不能生吃。
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-08 49次