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• 生活中如何預防靜脈曲張

  生活中為了避免得靜脈曲張，我們有以下的注意事項：第一，要避免久站、久坐。如果要站著講課，或者是工作，我們可以有一個小的技巧，把身體的重量輪番的換在一條腿上，比如你用左腿負重，右腿就可以稍微彎曲，過十幾分鐘再換右腿來負重，左腿彎曲，這樣它有交替的轉移，避免一條腿長期負重。第二，能坐著就盡量不站著，然后能躺著就盡量不坐著。因為相對來講，躺著身體是負重最小的，然后坐著要輕一些，站著負重是最大的。但是人也不可能一直躺著，所以要經常起來活動活動，避免一個姿勢太久。第三，休息時候可以把腿抬高，腳下墊一個枕頭的高度，能夠從重力學上幫著血液回流到心臟。

  

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  尹杰 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-01-15 17430次

• 冠心病生活中應注意什么

  如果說得了冠心病，那生活中應該注意什么啊，首先不要生氣，尤其是生悶氣，舉個例子，有一個出租車司機，就是因為和乘客在幾十塊錢的這個打車費上，然后發生了爭執，結果誘發了急性心梗的發生，差點沒把命給丟進去。這樣的事情是經常遇到，這是情緒的事。第二個事情就是避免寒冷，大家都知道，冬天的時候，犯心絞痛的發作會多，那么注意，一定要注意他保暖，還有一個，就是飲食上要注意一下。我們看到一個患者，因為吃了冰箱里的綠豆湯，連著吃了兩三碗，因為他怕浪費，多吃了幾碗，結果冰箱里的綠豆湯，寒冷的刺激，然后血管收縮，誘發了心梗的發生，當然這都是誘因。還有一個就是避免過度勞累，你比如說有一些冠心病患者，會有猝死的發生。什么情況猝死，比如踢了一場球，然后進行了劇烈的運動，那么這種情況下，也就是說力量型運動，或者大量的運動。這種情況下，相對來講就請避免一下，然后稍微注意一下。還有一個就是，注意不要吃得太撐，現在人就是跟以前，古代的思想已經不一樣了，古代講就是八分飽，現在人不光是要吃飽了，我恨不得要吃撐了才好。如果說您吃得太多的話，那血液全部到了胃腸，所以心臟的供血，就會相對來講少一些，這種情況要避免過飽，這就是咱們需要注意的一些事項。

  

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  謝連娣 主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-09-09 3588次

• 日常生活中應如何預防牙周炎
  在日常生活中，如果我們要預防牙周炎，實際上最重要的就是兩點。第一點就是日常做好口腔衛生的護理，第二點就是定期到口腔科做檢查，做預防治療。所以平時一定要養成良好的刷牙的習慣，早上和晚上是必須要刷牙的，而且刷牙的時間要足夠。刷牙的方式方法也應該要正確，可以用改良巴氏刷牙法去刷牙。除了刷牙之外，三餐飯后可以用清水去漱口，而且也可以用牙線或牙線棒這種工具去清理牙面。再者定期到口腔科做超聲波洗牙，這樣預防牙齦炎，預防牙周炎。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-12-28 1332次

• 如何預防職業性鉛中毒
  第一，要控制和消除空氣中鉛的含量，使之低于國家最高容許濃度。第二，開展就業前體檢，神經系統疾病、貧血、高血壓、肝病以及腎病者不能從事鉛作業。第三，對從事鉛作業的人群要進行衛生宣傳教育，加強體育鍛煉和營養，采取各種措施增進健康。第四，定期檢測環境空氣中的鉛濃度。第五，對從事鉛作業人群要定期進行做到體格檢查，早期發現急性和慢性的鉛中毒，早發現、早診斷、早治療，爭取早期治愈不致使疾病加重。
  語音時長 1:19”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-13 3603次

• 生活中應如何預防鉛中毒
  一、注意電池 電池不要隨意亂放，特別是家中有小孩的家庭，更要注意各種遙控器的電池。因為小孩喜歡亂吃亂咬東西，喜歡把遙控器的電池拿出來放在嘴里咬。這對孩子健康極為不利，容易造成鉛的慢性中毒。 二、注意鉛筆 特別要提醒告訴孩子，要養成好的學習習慣，在做作業時不要將鉛筆頭放在嘴里咬。鉛筆是鉛做的，長期有咬鉛筆頭的習慣，容易造成鉛中毒。 三、注意報紙 我們有時在包裹食品時，一時間找不到合適的包裹物，或許會用報紙包裹，這也是極不衛生的，用報紙包食品后，容易導致食品密切接觸鉛時間過久，衛生安全方面會有隱患。 四、少吃爆米花 平時要有好的生活習慣和飲食習慣，要少吃爆米花和罐頭食品。這些食品當中有一定的鉛成分，特別是爆米花，在制作時造成含鉛成分較高，應盡量少吃。
  魏世亮 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-25 2502次

• 生活中應如何預防煤氣中毒
  病情分析：生活中預防煤氣中毒的辦法有，一、在生活中對煤氣管道進行定期檢查；二、家制土煤氣灶取暖的時候要注意安裝煙囪，并安裝排風扇，定期開窗通風；三、廠房單位應加強勞動保護和防護措施，廠房管道要經常維護，并定期監測空氣中一氧化碳濃度；四、在工業生產中要戴好防毒面具，系好安全帶等。意見建議：由于一氧化碳是由于燃料不完全燃燒而產生的一種無色、無味、無刺激性的氣體，由于其無色無味無刺激，特別不容易察覺，特別容易引起中毒，一旦發生煤氣中毒應立刻脫離中毒環境并即刻到醫院急診科就診。
  朱傳英 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-21 1402次

• 日常生活中應如何預防牙周炎
  日常生活中預防牙周炎的方法其實很簡單，首先要做好的就是要勤刷牙，多漱口，保持口腔衛生的清潔。其次是要做到定期去醫院做檢查，確保牙齒的健康。兩種方法對預防牙周炎很有幫助。注意牙周炎的預防一定要做到位，平時刷牙一定要及時，而且養成去醫院檢查的習
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-09-09 0次

• 生活中如何預防耳聾
  1種就是避免噪音環境的刺激，建議患者平常少接觸一些音響和汽車喇叭聲音的刺激，減少應用耳機或耳塞，尤其是不能長時間的，大分貝的應用耳塞。2種就是建議患者平常盡量避免感冒，避免擤鼻涕。因為這些因素很容易誘發患者出現中耳炎，也會加重導致患者出現耳聾的。3種情況，臨床上建議患者慎用一些耳毒性的藥物，比如說慶
  魏春暉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 66次