手指甲營養(yǎng)不良怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

手指甲營養(yǎng)不良主要見于微量元素缺乏,建議補(bǔ)充鈣劑,應(yīng)該注意日常不要偏食。平時(shí)除食用富含動物性蛋白的肉蛋禽類等,應(yīng)該多進(jìn)食些富含脂肪、碳水化合物及淀粉、糖類等較豐富的食物,還應(yīng)當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜瓜果等。

指甲的健康可反應(yīng)全身情況,指甲容易劈裂、折斷、變薄、變脆,除了與一些疾病有關(guān),很可能是人體缺乏維生素a或存在全身營養(yǎng)不良。出現(xiàn)這種情況的人要審視自己的飲食習(xí)慣,如是否偏食,不愛吃蘿卜、魚肉等富含維生素a較高的食物。為了補(bǔ)充人體所需的維生素a要多吃羊肝、蘿卜、魚肉、水果等食物。

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