為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強調(diào)他固定的時間上床睡覺，固定時間起床，這個方法是非常有效的，是寫進了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級推薦，推薦到各國指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時間上床，比如說10點鐘床，固定時間起床，比如說早上6點起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對來說枯燥的一些活動。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個睡眠和這個床建立一個條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個睡眠的一個限制療法，即便這個病人一宿不睡覺的話，也要固定時間上床，也要固定時間起床，這樣大概有一周的時間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41481次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進行自我心理調(diào)節(jié)，對自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時也可以服用鹽酸達泊西汀片，效果也是不錯的。早泄男性在性生活的時候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時的進行治療。常用的鹽酸達泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對射精的控制力。一般在性生活前1-3個小時口服一粒，可以延長性生活時間2-5倍的時間。需要注意在服用鹽酸達泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達泊西汀片，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2592次

• 什么是自我催眠暗示療法
  自我催眠暗示療法，是通過自我催眠和積極的自我暗示、自我調(diào)控身心功能和狀態(tài)的一種心理療法，一經(jīng)掌握還可成為治療保健的自主療法。自我催眠暗示療法是一種較為古老的心理療法，實際上人們在與疾病作斗爭中所應(yīng)用的祈禱、印度的瑜伽、中國的氣功，都是以不同方式實施自我催眠暗示。在覺醒狀態(tài)下暗示雖對人體也有作用，但在催眠狀態(tài)下，暗示的內(nèi)容進人深層的潛意識領(lǐng)域，不僅能夠改變，身體的感覺、意識和行為，而且還可影響內(nèi)臟器官的功能。在催眠狀態(tài)下，自己不斷地強化積極性情感、良好的感覺及正確的觀念等，使其在意識層和潛意識中不斷升華。在腦中占據(jù)優(yōu)勢，再通過心理生理功能，對身心狀態(tài)和行為進行自我調(diào)節(jié)和控制，消除疾病癥狀。誘導(dǎo)人體進入催眠狀態(tài)的方法很多，自我催眠一般利用單調(diào)聲音、光線和按摩刺激，亦可借助一些簡單儀器裝置幫助患者吸引注意、放松身心，加速進入催眠狀態(tài)。也可采用自行閉目安神、計數(shù)呼吸、聽呼吸聲、辨別吸氣，和呼氣的氣流溫度差別來調(diào)整呼吸，再結(jié)合用意念按一定順序放松全身各部肌肉等方法進行自我催眠。
  語音時長 01:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-30 2799次

• 什么是催眠與暗示療法
  催眠與暗示現(xiàn)象，它存在于客觀的人力心理活動的一種特殊的形式，自古都有，并不是很神奇，目前各國都想這個催眠與暗示作為心理治療的一個重要方法，現(xiàn)在用于神經(jīng)科，婦科，牙科以及內(nèi)科的某些機能性的疾病。一，催眠術(shù)它實施的要點，和病人說明催眠術(shù)的性質(zhì)、意義方法和要求。讓病人認(rèn)真遵囑去做。二，如果醫(yī)生用語言暗示病人軀體向后倒，看病人是否有暗示效果，是否向后倒，選暗示性高的人進行催眠。三，具體做法，在安靜的室內(nèi)，不得有旁人觀看，燈光昏暗，叫病人靜坐片刻，閉目定神，放松肌肉，開始叫病人凝視頭部上方的一個微小燈光。然后，進行語言誘導(dǎo)性的暗示，反復(fù)耐心地進行，直到病人員進入催眠狀態(tài)。催眠深度也分深度催眠，中度催眠和潛度催眠，暗示作用能夠增進和改善人的心理、行為和肌體的一些生理機能，也是一種有效的心理治療方法。暗示在催眠進行，也可以在覺醒的狀態(tài)下進行，在催眠狀態(tài)下，暗示的治療作用主要是由于催眠造成病人意識欲的狹窄，思維和聯(lián)想受限，分析欺騙能力減弱，催眠者容易無批判的接受催眠者的治療，也就是暗示。
  語音時長 02:15”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-01 3505次

• 什么是心理暗示療法？
  心理暗示法就是通過自我暗示，或者是自我鼓勵，進行自助的方法。在遇到困難的時候，應(yīng)該不斷的鼓勵自己，認(rèn)為自己能行，給自己鼓勁，加油。成功了，自信心得到進一步的加強。失敗了，也不應(yīng)氣餒。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 2904次

• 肩周炎自我療法是什么
  病情分析：肩周炎的自我療法為適當(dāng)?shù)淖孕谢顒蛹珀P(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)挠妹頍岱蠹珀P(guān)，按摩肩關(guān)節(jié)。 肩周炎容易引起肩膀疼痛、腫脹、活動困難，通過自行按摩可以減輕肩周炎引起的肩膀疼痛現(xiàn)象。還可以在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用吲哚美辛、頭孢拉定和氨酚待因這類抗炎止痛藥物。意見建議：患有肩周炎要避免頻繁活動，肩膀要保持放松，積極預(yù)防肩膀外傷，應(yīng)定期就醫(yī)做血常規(guī)檢查以及肩關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查，了解肩周炎的患病康復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 1702次

• 什么是自我催眠暗示療法
  自我催眠暗示療法，是通過自我催眠和積極的自我暗示，自我調(diào)控身心功能和狀態(tài)的一種心理療法，一經(jīng)掌握還可以成為治療、保健的自助療法。催眠暗示療法是一種較為古老的心理療法，實際上是人們在與疾病作斗爭中所應(yīng)用的祈禱，印度的瑜伽，中國的氣功都是以不同方式實施自我催眠。暗示在覺醒狀態(tài)下雖對人體也有作用，但在催眠
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 257次

• 什么是催眠與暗示療法
  催眠與暗示現(xiàn)象，它存在于客觀的人力心理活動的一種特殊的形式，自古都有，并不是很神奇，目前各國都想這個催眠與暗示作為心理治療的一個重要方法，現(xiàn)在用于神經(jīng)科，婦科，牙科以及內(nèi)科的某些機能性的疾病。一，催眠術(shù)它實施的要點，和病人說明催眠術(shù)的性質(zhì)、意義方法和要求。讓病人認(rèn)真遵囑去做。二，如果醫(yī)生用語言暗示病
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 153次