預(yù)防牙周病關(guān)鍵就是要控制和消除牙菌斑，目前最有效的方法便是每天堅持正確的刷牙，按摩牙齦，促進牙齦血液循環(huán)，增強牙齦組織的抗病能力，注意鍛煉身體，增強機體免疫力。除去局部刺激因素，清潔牙齒和刮除牙周的的牙齒，牙垢，矯正不良修復(fù)體以及膠質(zhì)食物陷塞，基本上可以治愈、補充含有豐富維生素c的食品，可以調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng)，有利于牙周炎的康復(fù)。在牙周病應(yīng)該積極配合治療，初期療效尚好，晚期療效較差，可喪失牙齒。
在日常生活中可以選擇使用溫水刷牙或者溫茶水漱口，因為溫水對于神經(jīng)比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質(zhì)暴露的牙齒一遇到冷刺激就可引起牙痛，而溫水對于牙齒來說，像是一種天然的保護劑，可以防止過敏性的牙痛，而茶水含氟，常有溫?zé)岬牟杷梢宰o齒去牙痛。
也可以選擇使用生理鹽水或者是無碘鹽水。因為生理鹽水一般都具有簡單的消毒作用，用鹽水多洗漱幾次可以減少部分牙齦上的細(xì)菌，當(dāng)然也可以減輕部分疼痛，當(dāng)然對于不便去治療的人來說，也算是一種比較簡單的處理方式了。
