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• 寶寶什么時候開始補鈣

  通常足月正常出生體重嬰兒，在保證維生素D的前提下，母乳及配方奶中的鈣足以滿足他的需要，不必額外補充。一般6個月以上的寶寶可以適量補鈣，3歲到7歲兒童生長發育快，需要大量的鈣量支持。另外，10到20歲是體格發育的第二個高峰時期，充足的鈣量以及合理的營養非常重要。寶寶補鈣可以多做戶外活動，參加體育鍛煉，增強體質，提高免疫力。吃一些含鈣高的食物，包括雞蛋、牛奶、紫菜等。還要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收，調節鈣、磷代謝，預防佝僂病。對此，臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進骨骼、牙齒的發育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是考慮到紫外線對兒童皮膚的損傷，不建議6個月以下的嬰兒在陽光下直曬。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-24 1390次

• 孩子什么時候開始補鈣好

  正常情況下寶寶出生半個月就可以給孩子補鈣，但如果嬰兒吃奶正常沒有缺鈣的癥狀，是不需要補鈣的。六個月以后可以少量的給寶寶補鈣，適當搭配輔食保證營養均衡。鈣質對孩子的生長發育有很重要的作用，而且不同年齡的孩子對鈣質的需求量有所不同。孩子在成長過程中，如果從外界攝入的鈣質不足，出現缺鈣的早期癥狀，如盜汗、夜驚、枕禿等，那么就需要及時補鈣。除了食補外，更多的通過服用鈣片的方式補充鈣質。常見的補鈣產品有牛初乳加鈣咀嚼片、兒童維D鈣咀嚼片、葡糖糖酸鈣口服液等。四歲以下的兒童可以服用葡糖糖酸鈣口服液，服用方便易吸收。兒童維D鈣咀嚼片，水果香味，含鈣量高，補鈣同時促吸收。牛初乳加鈣咀嚼片，奶香味，不僅能及時補充兒童所需的鈣，還能增強免疫力，適合4歲以上的兒童。除此之外還應積極鍛煉身體，來促進鈣的吸收，有利于增強免疫功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1646次

• 什么時候補鈣最好
  補鈣最佳時間應該在睡覺前兩餐之間，注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半個小時即可。在一日三餐飲食當中人體可以從食物中攝取三百毫克到四百毫克甚至更多的鈣，當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣的時候血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平，到了夜間人體不再進食而尿液照常行程，血液中的一部分鈣不斷地進入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，這時人體得動用鈣庫即骨骼中的鈣。臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨骼，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助于睡眠。
  語音時長 1:25”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-06 18128次

• 一天什么時候補鋅
  在寶寶成長到一歲的時候，可以通過食療的方法，進行補充所需的鋅，不過最好的補鋅方法是選擇生物鋅，給寶寶帶來的效果更好，不會產生任何的刺激沒有副作用的。若是通過母乳進行補養寶寶，寶寶成長到六個月的時候，就需要給寶寶做個微量元素的檢查，檢查寶寶體內是否缺鋅。若缺鋅通過食療或者藥物的方式進行補鋅，藥物補鋅需要在白天的時候使用，若是同時使用鋅劑及鈣劑的時候，需要堅持服用三到五個月左右。鋅劑需要在白天的時候服用，而鈣劑則需要在晚上服用，這樣對吸收更好，鈣、鋅都屬于二價的金屬陽離子，被吸收的方式及途徑都是不一樣的。若同時服用容易造成相互拮抗，爭奪載體，從而導致鈣鋅的吸收率會減低。
  語音時長 1:52”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-13 5085次

• 孩子什么時候補鈣最好
  睡前補鈣：科學家們研究發現，一天中最佳的補鈣時機是每天晚上臨睡前。在臨睡前補充鈣，能為夜間的鈣代謝提供充足的原料，增加血液中鈣的濃度，還能減少心臟病、中風、哮喘、肺氣腫等疾病的發生。同時，一天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-27 5205次

• 一天什么時候補鋅
  給小孩補鋅，一天中補鋅的最佳時間是晚上吃完晚飯后的一小時左右，因為那個時間段小孩子吃完飯就犯困了，接近他們的睡眠時間，吃飽飯后容易吸收，胃功能開始運轉，此時補鋅，隨著食物的消化，加上進入睡眠狀態后吸收進去的鋅可以得到充分發揮作用。
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-28 3501次

• 孕婦補鈣在一天的什么時候補
  一般情況下，孕婦補鈣在一天的早上或者晚上的時候補，如果是服用補鈣藥物，需要在醫生的指導下合理使用，不可以擅自盲目補充。鈣是人體中必不可缺的一種物質，而在懷孕以后胎兒也會吸收母體中的鈣質促進自身的生長發育，可能會使孕婦出現缺鈣的現象，缺鈣后可能會出現一些臨床表現，比如腿抽筋、乏力、牙齒松動等。缺鈣程度
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-04-12 0次

• 一天當中什么時候跑步最好
  一天當中早上九點到十點，下午十六點到十八點這個時間段跑步最好，如果是早上一起床，空腹狀態下進行跑步，在六到八點之間這個時候容易出現低血糖的發生，對身體不好，如果是早上起床六到八點進餐后立即進行跑步，也容易導致胃絞痛、腸絞痛、闌尾炎的發生，對身體也極其不利。有些年長的患者喜歡早起鍛煉身體，進行跑步，特
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 42595次