孩子補鈣吃哪種鈣好

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醫生主講實錄

不一定哪種鈣好,寶寶補鈣可以根據孩子的具體情況,在膳食平衡合理的前提下,適量的補充一些鈣劑,同時應該注意鈣不是越多越好,每天攝入鈣的劑量不能超過兩千毫克。

要掌握以下四個要素選擇鈣劑:

一,鈣源要安全。在眾多的鈣劑中,從礦石中提取精制的碳酸鈣含量可能遠低于以海洋生物和動物骨骼為材料制成的鈣劑,建議可以作為鈣補充劑的首選藥物。

二,要注意含鈣量。在購買產品的時候,要特別的注意產品的包裝上,標明的以鈣元素計算的含鈣量。

三,要注意鈣的吸收率。牛奶中鈣的吸收率為31%,碳酸鈣中鈣的吸收率與牛奶也不相上下。

四,選擇鈣劑的口味。為孩子選擇鈣制劑的時候也要注意選擇口味較好的,適合兒童習慣的鈣劑,讓孩子輕松的補鈣,最大限量的提高兒童服藥的順從性,從而達到補鈣的效果。 

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