高血壓適合吃什么

00:00
1:32

醫生主講實錄

高血壓患者適合吃的飲食的原則方面一定要做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,一定要控制食鹽的攝入量,每日控制在五到六克左右,要盡量避免少吃動物的內臟、肥肉、魚子,蛋黃等,這些富含動物的脂肪以及膽固醇含量比較高,都是引起高血壓發生的重要危險因素。

建議在飲食方面還是要做到營養的全面均衡,多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣比較高的食物,比如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品,豆制品,要少吃含膽固醇高的食物,動物的內臟、肥肉、烏賊魚、蛋黃,忌煙酒,高血壓患者可以多吃一些蘋果,蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機鹽、膳食纖維,蘋果的鉀鹽有助于鈉的排出從而起到控制血壓,幫助降低血壓的作用。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 哪里可以看黄色播放免费| 综合图区亚洲欧美另类图片| 欧美天堂在线观看| 日韩欧美aⅴ综合网站发布| 在线天堂中文官网| 午夜小视频男女在线观看| 中文字幕在线播放视频 | 日韩美女在线视频网站免费观看| 好男人资源视频在线播放| 国产一区曰韩二区欧美三区| 亚洲丁香婷婷综合久久| 99精品人妻少妇一区二区| 精品四虎免费观看国产高清午夜| 日本暴力喉深到呕吐hd| 国产精品va一级二级三级| 亚洲欧美精品在线| free哆啪啪免费永久| 玩乡下小处雏女免费视频| 日韩影片在线观看| 国产亚洲一区二区在线观看| 久艾草国产成人综合在线视频| 2022国产麻豆剧果冻传媒剧情| 爱情论坛免费在线看| 小13箩利洗澡无码视频网站| 四虎成人免费影院网址| 久久99精品久久久久久清纯| 高分少女免费观看第一季| 日本特黄高清免费大片爽| 国产69精品久久久久9999| 久久99热国产这有精品| 综合558欧美成人永久网站| 天天综合视频网| 人妻大战黑人白浆狂泄| h片在线观看免费| 欧美黑人性暴力猛交喷水| 女人洗澡一级特黄毛片| 亚洲精品15p| 3d成人免费动漫在线观看| 暖暖日本免费中文字幕| 国产成人精品A视频一区| 九歌电影免费全集在线观看 |