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醫生主講實錄

偶爾發生的夢魘屬于自然現象,所以一般的情況下是不需要進行特殊的處理的,對于發作頻繁比較高的,給予生活家庭和工作造成了嚴重影響的,我們在臨床上要給予一定的處理。

首先要找出病因對因處理,比如睡前的時候不看恐怖的驚悚的讓人緊張的書籍,或者是影視節目,或者收聽廣播像一些鬼故事等等,一定要在睡前杜絕。

緩慢的停用鎮靜安眠藥,睡前要放松調整睡姿,保證良好的睡眠狀態。因為生活應激事件引起的夢魘可以采取心理治療的方法,了解夢魘是怎么產生的,正確認識夢魘,消除心理恐懼。

患者的癥狀往往也會隨著年齡增大逐漸的減輕,其次做一些戶外運動,白天的時候增強能量出口,在夜晚的時候處于放松的狀態,也容易度過這個夢魘狀態。

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