女人神經衰弱吃什么好

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關于飲食調理的話大腦需要的是營養物質,除了脂類、蛋白質、糖類營養和水分以外,其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的,如小米粥、牛奶、核桃、全麥食品、燕麥、大麥、全麥面包、餅干等都屬于全麥食品。

忌食,要忌肥膩類比如烤肉、烤鴨、香腸和熏肉等肥膩食品,因為它們不易消化,有關脹氣類,脹氣之物如蘿卜、豆制品等可引起腸腔脹氣。

神經衰弱患者無法安睡,興奮神經類也不宜飲用,濃茶咖啡,酒類容易提高神經系統的興奮性,從而導致植物神經紊亂誘發失眠,并且還要注意自己辛辣刺激類,大蒜、胡椒、辣椒、大蒜、韭菜等食品也要忌。

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