大姨媽能不能吃桃子

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醫生主講實錄

女性在大姨媽期間是可以吃桃子的。桃子屬于溫性水果,且營養豐富,含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維生素,經期適量吃些桃子是可以幫助補充維生素,起到補益氣血的功效的。

研究表明,桃子富含多種維生素,礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠,鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。桃子性味平和,含有多種維生素果酸以及鈣、磷等無機鹽,具有補益氣血,養陰生肌的作用。桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,用于大病之后氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者,因此在月經期是可以吃桃子的。

但是,未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。由于桃子中糖分含量較高,因此有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

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