大人能長期吃益生菌嗎

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醫生主講實錄

不建議長期服用,一般情況下益生菌是不建議長期服用的,物極必反,什么東西都不能過多使用,否則會影響身體的健康。

據科學研究,適當食用益生菌維持良好的體內菌群平衡才是最恰當的,無論是益生菌奶制品,還是純益生菌制劑,都不要過量食用,尤其是作為藥劑使用的純益生菌制劑,使用時更應當謹慎。從預防腸道疾病角度而言,適當補充益生菌的確能抵御這部分疾病的發生,增強腸道抵抗力,益生菌對維持菌群平衡,防止因菌群失調引起的腹瀉有積極的作用,它能加強腸道粘膜屏障,維持酸性環境,從而抑制致病菌的繁殖,抑制部分腸道疾病。

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