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• 趴桌午睡有什么壞處

  對于忙碌的上班族來說，趴在辦公室的桌子上小睡一會兒可以緩解身體的疲勞和壓力，但事實上，趴桌午睡這個姿勢并不太好。長期趴桌午睡，容易引起以下問題：1.心、腦血管慢性疾病：趴桌午睡時，頸椎和胸部嚴重彎曲，會壓迫器官，增加心、肺負擔，導致頭部缺氧，如果長期這樣，可能會誘發心、腦血管慢性疾病。2.消化不良：餐后如果馬上趴桌上睡，因身體彎曲度增加，胃腸會受到壓迫，易造成胃腸脹氣，引發慢性胃炎。3.頸椎間盤突出：臉部向下枕臂的姿勢，可使頸椎呈反屈狀態，與正常生理弧度相反。長此以往，易造成椎間盤退變、突出，出現一系列頸椎疾病。4.近視、青光眼：趴睡時眼球受到壓迫，使眼球漲大、眼軸增長，易損傷眼角膜、視網膜。5.手臂神經麻痹：枕臂的姿勢可壓迫手臂橈神經，造成手臂神經麻痹，影響正常血液循環及神經傳導。5.臉部變形：趴著睡，顏面神經受到壓迫，引發神經麻痹或臉部變形，這可真是一不小心就“變丑”了！

  

  02:19
  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-22 11008次

• 如何停止打嗝

  ①深呼吸，深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口氣，然后屏住呼吸一段時間，然后反復呼氣，它將在短時間內有效讓你很快就不打嗝了；②分散注意力，分心也是一種有效的方法。當你成功轉移注意力時，你很快就會停止打嗝；③喝溫水，你可以選擇喝溫水。一種方式，直接飲用，但喝大口，然后吞咽幾次；另一種方式是，你彎腰直到上肢和腿部90度，然后喝幾口溫水，使膈膜溫暖，緩解痙攣；④伸舌頭，你可以先洗手，用無菌紗布包起你的手，用手抓住舌頭尖向外伸展，一定程度可以緩解打嗝；⑤穴位按摩，除了以上方法外，當然還有一種更專業有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相關的穴位來停止打嗝，例如，按壓足三里就很有效果；⑥慢慢咀嚼，打嗝通常是因為暴飲暴食引起的。為了減少打嗝，我們必須慢慢吃和慢慢咀嚼。當然，慢慢咀嚼對腸胃也更好。

  

  02:06
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-11 94160次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣
  很多上班族由于中午時間匆忙，大多是在吃飯后不久就草草的趴在桌子上休息，有些人就會出現了打嗝的情況，因為趴著睡覺的時候脊椎兩側的軟組織是處于一個比較緊張的狀態，脊椎的關節壓力增大，胸椎曲度加深，可能會誘發胸椎小關節錯位，進而壓迫至肋間的神經，特別是第六到第八節突出，令胃區交感神經傳導阻滯，部分人可能就會出現打嗝、胃脹、反酸，甚至胃痛等癥狀。另外人體在趴著睡覺的時候會引起胸廓的壓力增大，受力區的軟組織軟組織肌張力增高，如果是在飯后飽食的情況下睡覺的話，還會壓迫到胃部，導致膈肌痙攣也會出現打嗝的現象。簡單的就是說人在趴著睡覺的時候壓軟骨受到擠壓，會令部分的空氣能進入到胃里，而且趴著的姿勢也會導致食道部分阻塞，等到醒來的時候，食道管重新恢復通暢，胃里的氣體就會通過打嗝方式排出來。
  語音時長 1:35”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-11-04 63623次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣是怎么回事
  如果趴在桌子上睡覺有打嗝，肚子里面有脹氣的癥狀，可能是因為吃完飯以后就睡覺，那么趴在桌子上睡覺可能會對于胃部造成一個擠壓的狀態，擠壓胃部，胃部的蠕動就會受到一定的限制，胃里的食物不能夠充分的被消化和吸收，容易產生氣體，就會有打嗝的癥狀。另外還會壓迫食管和氣管，那么這樣的情況下可能就會導致呼吸機，使肺內的氣體正常的呼出體外，但是胃內氣體由于排出阻力增大而留在胃里面，這樣也容易導致腹部有氣體，這個大家也應該要注意下，避免肚子里面有氣體、打嗝的癥狀，就是應該要防止趴著睡覺，這是一個最有效的辦法。
  語音時長 01:20”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-28 8524次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣是怎么回事
  病情分析：趴桌子上睡覺時出現打嗝有氣，這種情況有可能是趴在桌子上時間比較長，這樣的姿勢睡覺有可能會對胃腸道產生壓迫，從而出現胃腸道蠕動減慢，出現了腹脹等消化不良的癥狀。意見建議：所以趴在桌上睡覺是一種不好的方式，平時要養成良好的睡眠習慣。另外要注意，可以應用一些促進消化的藥物以及促進胃動力的藥物進行治療。平常要多吃一些新鮮易消化的食物，養成規律飲食的習慣。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-14 4004次

• 趴桌上睡覺脹氣打嗝是怎么回事
  病情分析：趴在桌子上睡覺脹氣打嗝，考慮是因為坐位時，胃腸蠕動減慢導致胃腸動力不足，從而引起這些癥狀。意見建議：起來后適當的活動，脹氣打嗝的癥狀大多可以逐漸緩解。如果癥狀不緩解，可以口服莫沙必利促進胃腸道動力、復方消化酶促進消化等治療。此外應當養成良好的飲食及睡眠習慣。
  牟韶嬌 主治醫師濱州醫學院煙臺附屬醫院

  2019-03-26 2302次

• 趴桌子上睡覺打嗝有氣
  趴桌子上睡覺打嗝有氣可能是胃腸道受壓導致的，也可能是飲食不當、消化不良等原因導致的，需要對因處理。1、胃腸道受壓：進食時可能會吞入一些氣體，尤其是進食較快時，趴著睡覺會使腹部呈彎曲狀態，會壓迫食道和氣管，導致胃部的空氣不能夠及時排出，就會出現所述情況。此時不需要特殊治療，飲用溫水，更換睡覺姿勢即可緩
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-17 0次

• 為什么趴桌子睡覺會脹氣然后打嗝放屁
  趴桌子睡覺會脹氣然后打嗝放屁可能是由于胃腸蠕動受限導致，也可能是吸入了空氣所致。1、胃腸蠕動受限：趴桌子上睡覺的時候由于身體呈窩曲的狀態，會導致胃腸蠕動受限，因此可能就會導致腹部出現脹氣然后打嗝放屁，這種情況通過站立后一般會逐漸的自行緩解，不需要進行恢復治療。2、吸入了空氣：趴在桌子上睡覺的時候如果
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-09-19 312次