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醫生主講實錄

第一、飲食要注意忌高熱量的食物,如甜食、奶酪、巧克力等食物,要忌食油脂大的食物,如肥肉、油脂比較重的火鍋等此類食物。要多吃水果蔬菜,促進皮膚的正常修復。

第二、壓力、睡眠方面調節。壓力大、睡眠不規律此類病人,人體的油脂、內分泌狀態也會出現異常,長期這種狀態會導致毛囊皮脂腺內部細胞的結構異常或功能異常,出現痤瘡加重的情況。

第三、和女性尤其是月經期女性的身體狀態有關,部分病人月經前明顯的痤瘡加重,這是因為局部的痤瘡毛囊皮脂腺和人體雄激素的靶器官、月經不規律的病人,月經前激素水平的激烈變動,導致毛囊皮脂腺靶器官的功能異常,出現痤瘡加重的情況。要注意盡量保持月經規律、睡眠規律、壓力緩解,可以有助于痤瘡的較少發生。

第四、和局部的清潔有關,部分病人用粉底堵塞毛孔,也有部分病人過度的清洗導致人體表面的油脂膜破壞,皮膚容易過敏,毛囊內容易出現炎癥反應。常規的清洗皮膚,一般先用溫水清洗促進毛囊內的油脂排出,再用涼水清洗促進毛囊的修復,促進毛孔的收縮,如洗后皮膚干燥常規使用潤膚霜即可。

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