排便量少怎么辦

00:00
1:43

醫生主講實錄

當長時間感覺到自己的大便量比較少時,發現有便秘的情況時,最好是能夠及時的調整自己的飲食結構,盡量能夠做到粗糧、細糧搭配食用,應多吃一些富含粗纖維的食物和新鮮的蔬菜水果。平時也可以進行適度的體育鍛煉,來增強人體的消化功能,那么引起排便量減少常見的原因有哪些:

1、是沒有定時的排便,當有便意時千萬不要忍著,當抑制久這種意識之后,過后再想排便就會很困難,因為久而久之,腸道就會對糞便刺激的敏感性會失去,大便在腸內停留的過久,就會變得又干又硬,所以不妨將排便視為頭等大事,有便意的時候應及時的去解決。

2、排便的時候,看書或者是報紙,總有很多人去廁所的時候,要拿書或者是拿個報紙,這個其實是非常不好的習慣。大便不暢的時候,坐在馬桶上看書、報紙似乎很悠閑,不過很多人可能不知道,十分鐘之后如果還坐在馬桶上,就會給肛門造成不必要的壓迫,肛門的健康就是這樣慢慢的被破壞的。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 俺来也俺去啦久久综合网| 色综合久久久无码中文字幕 | 男人团vip每日更新番号库| 抱着娇妻让粗黑人人玩3p| 国产在线98福利播放视频免费| 亚洲AV无码乱码国产精品| 69SEX久久精品国产麻豆| 污视频网站免费观看| 国模无码一区二区三区不卡| 亚洲综合AV在线在线播放| av无码精品一区二区三区| 窝窝午夜看片七次郎青草视频| 妖精的尾巴ova| 伊人久久大香线蕉综合影| 一级特黄aaa大片| 冲田杏梨在线中文字幕全集| 日韩在线看片中文字幕不卡| 色狠狠一区二区三区香蕉| 亚洲av本道一区二区三区四区| 国产精品污WWW在线观看| 窝窝午夜看片国产精品人体宴| 中国特黄一级片| 健硕粗大猛烈浓精| 国产jizzjizz免费视频| 国产欧美日韩成人| 国产精品一区亚洲一区天堂| 宅男噜66免费看网站| 欧美日韩免费大片| 好吊色青青青国产在线播放| 亚洲丝袜制服欧美另类| 国产成人亚洲精品大帝| 性之道在线观看| 日本免费一级片| 欧美v在线观看| 男人j桶进女人免费视频| 3d无尽3d无尽动漫同人| 亚洲影院adc| 国产成人亚洲综合无| 在线视频你懂的国产福利| 日本免费一区二区三区最新vr | 1313mm禁片视频|