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胃要怎么養

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醫生主講實錄

俗話說胃病三分治七分養,七分養應該在三分治的基礎上進行,經全面的檢查確診后進行系統的治療,并配合精神方面進行調養,才能夠達到理想的治療效果。

胃就像一部每天不停工作的機器,食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷,應保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

另外高度的精神緊張,也是胃病發生的重要原因。要保持良好的生活習慣,從生活作息上做起,最起碼一天三頓的飲食應定時定量,最好給自己設定一個時間表,然后嚴格的遵守。

這個同時會對睡眠的時間產生影響,因為一些晚睡晚起的人通常都是早餐和中餐一塊吃,這種習慣必須要改正,并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。因為人的生物鐘雖然可以前后移動,但總是在一定的范圍內不可能產生太大的差別。如果不相信的話可以去查一下相關人體生物鐘的資料。

一般胃消化功能不好的人癥狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會脹,特別是在晚上多吃的話還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的纖維類的東西不好消化,因而應建議少吃多餐。

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