睡眠質量差看什么科

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醫生主講實錄

睡眠質量差建議患者去考慮中醫內科。因為失眠主要是心神的問題,心膽氣虛、心血虛都會引起失眠,建議最好到醫院由中醫大夫望、聞、問、切,好好辨證一下。這種情況主要是睡眠障礙和情緒不穩,是精神衛生??萍膊〉陌Y狀。

發病原因比較復雜,主要與遺傳因素有關,建議到精神衛生專科機構進行咨詢診治。睡覺前進行一些放松訓練緩解情緒,平時要保持規律的作息,避免勞累和壓力太大,睡眠質量差,多夢。對于容易激動,很多年輕人具有這樣的特點,也就是沖動管理的能力比較弱,想要更好的發展自己,完善自己,可以借助心理咨詢。

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