晚上睡覺半夜總醒是什么原因

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醫生主講實錄

晚上睡覺半夜總醒是因為晚上的睡眠質量不好,尤其是醒后無法入睡,原因多是與神經衰弱有一定的關系,而且要知道造成的原因,除了與過度用腦,過于勞累,還有就是精神緊張壓力大都是有一定的關系的,還不能排除身體上的一些慢性疾病所引起的,因此最好是能夠做全面的身體檢查。

檢查工作一定要徹底些,只有這樣才可以查找清楚具體的病因。單純的服用鎮靜安眠類的藥物只是能夠緩解癥狀,并不能真正的解決問題。睡覺前要做體操,適當的放松,避免服用興奮飲料。不吸煙,要刷牙洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠的環境等等。

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