藍(lán)莓一次吃125g會(huì)死嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

不會(huì)死的。通常超市買的盒裝藍(lán)莓一盒就為125克,很多人都喜歡吃藍(lán)莓,不知不覺(jué)一次性就吃掉了一盒藍(lán)莓,雖然不會(huì)死但可能會(huì)造成不適癥狀。

建議成年人每一次吃十到二十顆為宜,六個(gè)月以上的幼兒吃三到五顆就可以了。不論是吃藍(lán)莓干還是新鮮的藍(lán)莓都不應(yīng)該吃得太多。于健康人群來(lái)說(shuō)每天使用的標(biāo)準(zhǔn)成人十到二十克,六個(gè)月以上的幼兒三到五克為宜。

不要單純的只吃藍(lán)莓一種水果可以配合吃食用其它的水果,比如說(shuō)富含維生素c的橘子橙子彌胡桃。彌胡桃對(duì)于提高人體免疫力是非常幫助的,還可以每天吃一顆蘋果。

俗話說(shuō)每天一個(gè)蘋果就可以不去看醫(yī)生了。這句話雖然有一定的絕對(duì)性,但是它也是有科學(xué)依據(jù)的,蘋果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較多,患者可以進(jìn)行食用。

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