腰椎管狹窄怎樣段練

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醫生主講實錄

腰椎管狹窄癥大多發生在中老年人,55歲以上的女性和65歲以上的男性,這類患者主要以腰背部的不適,間歇性跛行,主訴與癥狀相矛盾為主要的臨床特點。

腰椎管狹窄癥患者會再行走一段距離之后出現下肢的酸脹不適,在彎腰或下蹲休息之后可以繼續行走。這類患者的鍛煉應該有特殊的鍛煉方法,以靜止的非負重行走為主要鍛煉辦法,比如打羽毛球、投籃、雙杠,單杠的鍛煉都是腰椎管狹窄患者的鍛煉方法。負重行走,長距離行走不太適合腰椎管狹窄癥的患者,因為負重行走會加重缺血缺氧癥狀,使腰椎管狹窄反復的刺激,構成神經損傷,因此這類患者應該以以上運動為主,避免過多的負重行走活動。

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