抑郁癥為啥盡量不住院

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醫生主講實錄

抑郁癥是否需要住院需要聽醫生的,抑郁癥的治療。

一,抑郁癥嚴重,需要在醫生的指導下用藥,抑郁癥的治療有心理咨詢,認知療法森田療法。藥物治療要在醫生的指導下用藥,建議吃一段時間的鹽酸菠蘿西汀片或者是百憂解。

二抑郁癥的飲食上要多吃一些富含維生素b和氨基酸的食物如谷類魚類綠色的蔬菜蛋類等等。

三,抑郁癥的自我心理疏導,平時要多聽音樂讓優美的樂曲來化解精神的疲憊,輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松,開懷大笑就是消除精神壓力的最佳方法

四,要廣交朋友,經常找朋友聊天推心置腹的交流或者是傾訴不但可以使增強人們的友誼和信任更能使你的精神舒暢,煩惱盡消。

五,相信自己一定能夠減輕壓力,振作精神,心情舒暢身體健康,就能以良好的心態來增進友情工作順利。

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