狹窄性腱鞘炎治療前的注意事項

00:00
1:30

醫生主講實錄

手腕關節做360度的旋轉或將手掌用力握拳再放松,來回多做幾次或將手指反壓或受傷反壓其下都可以有效緩解手部的酸痛。

感覺身體關節疲勞時可以泡個熱水澡,疏解一下緊繃的肌肉和在酸痛的部位進行熱敷,在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時要注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或后伸,拿物品不宜過重,手指手腕用力不要過大。

工作時間不宜過長,工作結束后要揉搓手指和手腕,再用熱水泡泡手,冬天洗衣服時最好用溫水,下雪后掃地要戴上棉手套,防止手部受寒。

對于長期伏案辦公人員來說,采用正確的工作姿勢,盡量讓雙手平衡,手腕能觸及實物不要懸空,在做家務時要注意手指手腕的正確姿勢,不要過度彎曲和后伸,手提物品不要過重。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本三级网站在线线观看| 精品少妇一区二区三区视频| 日韩一区二区在线免费观看| 国产成人精品影院狼色在线| 久久精品国产这里是免费| 韩国伦理片久久电影网| 无码精品人妻一区二区三区中 | 国产乱妇无码大黄aa片| 亚洲色无码国产精品网站可下载| 亚洲va欧美va国产综合久久 | 国精品午夜福利视频不卡757 | 杨钰莹欲乱小说| 国产精品视频一区二区三区不卡 | 欧美AAAAAA级午夜福利视频| 国产精品毛片va一区二区三区| 国产jizzjizz免费视频| 久久亚洲国产精品| 蜜桃成熟之蜜桃仙子| 精品一区二区久久久久久久网站 | 日韩一区二区免费视频| 国产亚洲美女精品久久久久| 一本大道香一蕉久在线影院| 毛片免费在线观看网址| 国产成人欧美视频在线| 一级黄色a毛片| 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 国产特级毛片aaaaaaa高清| 乱yin合集3| 精品国产AV无码一区二区三区| 日本成人在线网址| 国产suv精品一区二区33| d动漫精品专区久久| 欧洲多毛裸体xxxxx| 又大又湿又紧又爽a视频| 8av国产精品爽爽ⅴa在线观看 | 思思久久99热只有频精品66| 你懂的在线播放| 国产精品亚洲四区在线观看 | 好吊妞在线新免费视频| 亚洲精品无码专区在线播放| 麻豆乱码国产一区二区三区|