每天犯困,你的機體在夜間沒有得到足夠的修復,所以白天就會不精神,可以給自己補充足夠的維生素b族和蛋白質,可以提高機體的代謝速度,睡眠前多喝牛奶促進夜間修復,還有可能和睡眠質量不好有關。
如果夜間多夢,就容易有這種情況,注意排除貧血和妊娠反應,還有可能是脾氣虛引起來的表現,脾主氣血化生之源,在脾虛的情況下就會有氣血不足,頭目輕巧濕癢而有精神不振,容易犯困的表現,所以應注意及時的保養。
每天犯困,你的機體在夜間沒有得到足夠的修復,所以白天就會不精神,可以給自己補充足夠的維生素b族和蛋白質,可以提高機體的代謝速度,睡眠前多喝牛奶促進夜間修復,還有可能和睡眠質量不好有關。
如果夜間多夢,就容易有這種情況,注意排除貧血和妊娠反應,還有可能是脾氣虛引起來的表現,脾主氣血化生之源,在脾虛的情況下就會有氣血不足,頭目輕巧濕癢而有精神不振,容易犯困的表現,所以應注意及時的保養。
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