火龍果含糖量

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火龍果雖然吃起來不甜但是它的含糖量是很高的,據說是西瓜含糖量的十二倍,所以血糖較高的人或者糖尿病患者是不推薦吃太多的火龍果的。

火龍果中果糖和蔗糖的含量不是很高,在每一百克火龍果的里面所含的果糖大概是將近三克,火龍果里面的糖分主要以葡萄糖為主,在每一百克火龍果里面所含的葡萄糖大概將近是八克,因為火龍果里面的糖分是以葡萄糖為主的,而葡萄糖作為一種天然的糖分是很容易被人體所吸收利用的,因此在運動過后,身體缺乏養分和能量的時候,吃一個火龍果能夠補充身體所需。

火龍果里面的蔗糖和果糖含量不是很高,所以吃起來味道是比較淡,但是葡萄糖含量高很容易被人體消化吸收,所以糖尿病高血糖的患者避免吃火龍果。

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