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醫(yī)生主講實(shí)錄

火龍果雖然吃起來(lái)不甜但是它的含糖量是很高的,據(jù)說(shuō)是西瓜含糖量的十二倍,所以血糖較高的人或者糖尿病患者是不推薦吃太多的火龍果的。

火龍果中果糖和蔗糖的含量不是很高,在每一百克火龍果的里面所含的果糖大概是將近三克,火龍果里面的糖分主要以葡萄糖為主,在每一百克火龍果里面所含的葡萄糖大概將近是八克,因?yàn)榛瘕埞锩娴奶欠质且云咸烟菫橹鞯模咸烟亲鳛橐环N天然的糖分是很容易被人體所吸收利用的,因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)后,身體缺乏養(yǎng)分和能量的時(shí)候,吃一個(gè)火龍果能夠補(bǔ)充身體所需。

火龍果里面的蔗糖和果糖含量不是很高,所以吃起來(lái)味道是比較淡,但是葡萄糖含量高很容易被人體消化吸收,所以糖尿病高血糖的患者避免吃火龍果。

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