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走路多了腳后跟痛

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醫生主講實錄

長距離的步行所導致的足跟疼痛,在臨床上是非常常見的,究其原因有以下幾點:

第一,長距離的行走可能導致足跟周圍的一些軟組織產生無菌性的炎癥,水腫,或者是有一些小的皮下出血。

第二,長距離的行走可能造成一些骨的損傷,如果持續累積,甚至還有可能導致一些疲勞性的骨折。

第三,大重量長距離的行走會導致足底腱膜這個部位持續緊張,繼而發炎、疼痛。

除此以外,跟腱周圍的一些滑囊,或者是跟腱的指點,在過度活動之后也會產生類似的損傷很嚴重。

出現了長距離行走腳后跟疼痛,可以先自行休息一下,使用冰塊在局部冷敷,冷敷結束之后,再在局部涂抹點紅花油或者云南白藥之類的藥物。近幾日之內禁止大重量的負重,或者是長距離的行走,如果經過休息不能緩解,就需要去就診。

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