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• 糖尿病的預防

  糖尿病的預防。第一條，我們從小開始，嚴格來講，我們的家長應該從孩子的兒童時期，開始管理好他的飲食，不能吃多。同樣管理好孩子，盡量不吃含高糖類的飲料，這類飲料對一個人來講，是反反復復引起肥胖的，非常重要的因素。第二條，控制我們腸胃的碳水化合物飲食。第三條，嚴格來講，對這些脂肪、肉類，我們也要適當地控制。第四條，我們應該好好的運動。運動鍛煉是我們必不可少的，通過這些方式，我們能達到百分之七八十預防。如果確實比較胖，可以找到我們這些專業醫生，給予適當飲食控制，給予適當的藥物治療，完全可以達到我們不得糖尿病，甚至早期延緩糖尿病，這都是可以達到的。

  

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  王毅飛 主任醫師廣州醫科大學附屬第一醫院

  2019-01-24 13532次

• 如何預防糖尿病？

  我想到應該主要做到以下幾點：首先你要了解糖尿病：第一點，多關注糖尿病，多了解糖尿病的相關知識，當你了解到糖尿病相關知識以后，可能幫助我們更好地來預防糖尿病。第二點，我們要控制好飲食，因為我們反復強調了糖尿病它跟我們的不良飲食習慣關系是非常密切的，所以健康的飲食習慣是預防糖尿病的一個最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來維持一個比較理想的體重，這是第二點，健康的飲食方式。第三點，加強運動，我們講缺乏運動是糖尿病發病的一個重要原因，要想預防糖尿病就要多動，要養成運動的習慣，在運動方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚兩天曬網的，還有要量力而行，把握好這個運動量，運動量合適就可以，不要求運動量越大越好，運動量過大的話，可能它反而會適得其反，所以把握好運動量，養成運動的習慣，讓運動成為我們生活方式，這一點是非常重要的，多運動。第四點，我們要放松我們的心態，因為我們強調了，這個精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發病的一個重要因素，我們平時要注意保持一個良好的心態，對什么事要有一個正確的認識、理性的認識，這一點是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點，現在已經有很多研究證實了，有一些藥物可以幫助我們預防糖尿病。如果你已經處于糖尿病前期狀態了，血糖水平已經高了，但還沒有到達糖尿病的診斷標準。在這種前提下，如果你已經改善生活方式了，已經控制飲食，加強運動等等都做到了。血糖仍然沒有回歸到正常的話，可以適當的用一些藥物來幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預防從糖尿病的前期向糖尿病的進展，所以說我前面提到這五點，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來預防糖尿病。

  

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  郭啟煜 主任醫師中國人民解放軍海軍總醫院

  2018-08-30 27003次

• 糖尿病預防的重點是什么
  中國有句古話叫做防患于未然，這句話在防治糖尿病中相當重要，我國糖尿病患病率急劇增高的基本原因，就是遺傳的易感性，生活水平的提高，生活模式上的缺陷，平均壽命的延長和檢測手段的提高，遺傳基因的特點，目前還沒有辦法改變。生活水平提高，平均壽命延長以及醫療條件的改善是好事，也恰恰是我們所追求的目標，因此預防糖尿病，應該做好以下兩件事：一，進行健康教育及大力進行糖尿病的宣傳教育，盡量使糖尿病以及預防手段做到家喻戶曉，人人皆知，使全民動員起來和糖尿病做持久的斗爭，忽視和低估糖尿病教育意義的做法是錯誤的。二，進行健康促進，僅僅停留在宣傳糖尿病知識上是遠遠不夠的，還必須為人們做點實事，盡快的改變不健康的生活方式，采取正確的科學的飲食習慣，持之以恒的堅持體育鍛煉，避免肥胖，少飲酒，不吸煙，保持心理上的健康，是糖尿病和其他慢性病的發生率降低到最低水平，同時利用各種手段對整個人群特別是糖尿病的高危人群，進行糖尿病和糖耐量損害的篩查以及盡早的發現和有效的治療糖尿病。
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  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-22 1665次

• 糖尿病的預防
  糖尿病指的是人體的胰島素分泌不足，血漿中的血糖濃度過高，當腎小管對血漿中的糖分重吸收到達極致時，排出尿液中仍然還有糖量，則稱為糖尿病，預防糖尿病有以下三個方面的內容：第一、保持清淡飲食，體內唯一可以降低血糖的激素是胰島素，胰島素的分泌與血糖濃度有關，當血糖濃度長期處于較高的狀態時，為了維護身體里的血糖平衡，胰島細胞一直會分泌大量的胰島素用來降低血糖濃度，長期處于高強度的運作狀態會導致胰島細胞受損、衰竭，所以應該保持清淡的飲食，盡可能的選擇高維生素和高纖維素的健康綠色食品。第二、堅持運動，肥胖的人患糖尿病的概率遠遠大于正常身材的人，通過運動不僅可以達到健康減肥的目的，還可以強身健體，增強機體的免疫力。第三、定期檢查血糖通過定期的體檢，以及自己的家族是否有遺傳糖尿病病史，如果發現應該及早的預防，由于現在還沒有能根治糖尿病的方法，所以只能通過提前預防，來盡早的發現無癥狀糖尿病。
  語音時長 1:45”
  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-07 3800次

• 糖尿病預防的重點是什么
  糖尿病的預防重點，簡單來說就是管住嘴，邁開腿。少吃一些油膩的食物，少吃含糖比較高的甜食，多吃一些含膳食纖維的青菜，比較甜的水果也要盡量少吃，少吃一些堅果類的食物。同時應該多運動，運動的目的主要在于防止肥胖。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-28 1603次

• 糖尿病怎么預防
  預防糖尿病有五個要點，一是多懂，通過直接的健康教育和媒體的宣傳，增加對糖尿病的認識。二是少吃，吃飯七八分飽，控制熱量攝入，避免給胰島造成負擔。三是勤動，增強運動可增加胰島素的敏感性，減少身體對胰島素的需要量。四是放松，通常人在緊張焦慮不愉快的時候，激素分泌會增多。五是必要時吃藥，預防糖尿病，管住嘴邁開腿也放松心情了，但是血脂血壓血液黏稠度還高的情況下，建議通過吃藥來改變代謝紊亂的狀態，使我們離糖尿病更遠一些。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-19 3703次

• 糖尿病病人的夏季防治重點
  糖尿病人夏季防治的重點有不要吃糖多的食物、避免中暑、避免不吃飯不喝水、避免暴曬、避免赤腳等。糖尿病患者本身體內，糖含量就過高，如果再吃一些含糖多的水果，營養吸收后會導致糖類升高導致糖尿病加重，因為夏季比較炎熱出汗過多，容易引起脫水的現象，糖尿病患者夏天一定要多喝水，尤其是白開水，多飲水可以補充人體的
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-06-29 0次

• 怎樣預防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內分泌科常見的一種疾病。通常會出現多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發展嚴重其慢性并發癥可遍及全身重要器官，導致大血管病變、微血管病變，導致患者生活質量下降。急性并發癥不及時處理，嚴重可危及患者生命。淺表性胃炎的預防主要應從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-12-11 928次