修復腸道粘膜的食物

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醫生主講實錄

吃一些蓮藕和山藥。因為蓮藕和山藥中富含很多的植物淀粉,可以促進胃腸道的蠕動,其中的黏液成分附著在胃腸道的黏膜表面,對于黏膜是有很好的修復作用,還能夠保護胃腸道的黏膜。

吃一些雞蛋。對于雞蛋來說保護胃黏膜的營養成分主要在蛋黃里面,蛋黃含有大量的卵磷脂和腦磷脂,對于胃腸道的黏膜具有很強的保護作用,建議每天吃一個水煮蛋,因為炒雞蛋或者是荷包蛋比較油膩,不太利于消化和吸收。

吃一些大棗。但是大棗的皮比較堅硬不好消化,這個時候絕對不能夠生吃大棗,最好可以把大棗和粥一起來煮,煮成大棗糯米粥效果還是不錯的,尤其對于修復腸道黏膜效果更是不錯。

另外還可以吃一些蜂蜜。蜂蜜中含有很多的葡萄糖,果糖,有機酸,酵母,多種維生素和微量元素,對于腸道黏膜的潰瘍面可以起到一定的保護作用。

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