碳酸飲料骨質疏松

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醫生主講實錄

首先喝碳酸飲料對于骨質疏松是非常不利的,下面我給大家做詳細介紹。骨質疏松的病因和發病的機制很復雜,很多的原因都有可能引起骨質疏松,比如激素的調控、營養因素、物理的因素、遺傳、基因、免疫調控異常、藥物影響。

當然人體對鈣和磷的吸收的確有一個微妙的關系,磷過多則鈣吸收就會受到影響,不過通常來說一罐330毫升的碳酸飲料中磷的含量約占41毫克。世界衛生組織認為成人對于磷元素的每日最大的受耐量為70毫克每公斤體重,這意味著一個普通的成人終身每天攝入4200毫克的磷不會有身體健康的影響,要達到這個耐受量每天大約要喝一百罐,而一般人并不會喝這么多,應該增強身體的活動,強勁肌肉,保護骨骼健康才是防治骨質疏松最有效的辦法。

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