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咽炎患者日常生活中要注意什么

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醫生主講實錄

首先,咽炎的患者需要多喝水,多喝水可以有助于身體排出體內的毒素,還能夠緩解咽炎的局部癥狀,另外咽炎的患者,一定要注意鍛煉身體,增強自身的免疫力,可以避免咽炎的發作。

另外,要多做一些有氧運動,比如跑步或者是游泳。另外,還需要在運動的時候,一定注意不要著涼了,平時不要用涼水洗澡,都可以起到預防咽炎的發生。遇到大風或者沙塵暴的天氣,盡量還是不要出門,如果必須要出門,盡量佩戴口罩、

在平時的飲食上,要注意不能吃辛辣刺激性強的食物,像辣椒麻椒,還有容易上火的食物,像火鍋,燒烤都是最好不要吃的,需要吃的清淡一些,比如像黃瓜,絲瓜,梨等清咽利喉的食物,可以多吃一些。

另外,有咽炎的患者最好養成用鼻子呼吸,減少用嘴呼吸的次數,盡量不要張大嘴呼吸,以免干燥的空氣引起咽炎的發作。

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