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• 早上空腹喝水能減肥嗎

  早晨空腹喝水是有一定的減肥效果的，因為在前一天晚上體內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的宿便，在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生較多的脂肪，早晨喝一杯清水能夠調(diào)整胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持通暢，促進排便。因此早晨空腹喝水，對于減肥是有一定效果的，長期堅持有一定的好處。所以早晨喝一杯清水對于減肥的人來說還是很可取的，但是往往采用這一種方法效果有可能是有限的，還是要注意優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入量，增加運動量，把生活狀態(tài)調(diào)整到更好。

  

  01:21
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4780次

• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5425次

• 早上空腹喝水能減肥嗎
  早上空腹喝水是能夠減肥的，因為在前天晚上體內(nèi)的垃圾以及腸道內(nèi)的糞便，在體內(nèi)堆積會產(chǎn)生較多的脂肪，那么早晨喝一杯清水，能夠調(diào)節(jié)胃腸道，改善胃腸道的動力，并且能夠改善體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)以及循環(huán)系統(tǒng)，讓腸道保持一個通暢，促進排便，這樣也能夠減少腸道對于糞便的吸收和脂肪的囤積。因此，對于早晨空腹喝水是有減肥作用的，長期以往會引起較好的效果。所以，早晨喝一杯清水是對于減肥的患者來說，有較好的療效的。
  語音時長 01:22”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-14 49869次

• 喝鹽水能減肥嗎
  喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來進行減肥。如果每天清晨堅持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進行清理，同時還可以補充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長時間喝鹽水對人體會存在副作用，會出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負擔(dān)，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來減肥。
  語音時長 01:34”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 2878次

• 早上喝淡鹽水能減肥嗎
  病情分析：減肥是通過某種方法以減少體內(nèi)多余的脂肪，以達到減輕體重為目的的方法，減輕體重后已達到降低患肥胖癥以及其他并發(fā)癥的風(fēng)險。意見建議：引起肥胖的主要原因為攝入脂肪或糖量過多，新陳代謝緩慢，早上喝一杯淡鹽水，對人體健康是有利的，可以起到清潔腸道的作用，也促進胃腸道蠕動，改善便秘，促進排便，在減肥過程中可以起到輔助作用。
  馬謙 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 2803次

• 早上空腹喝淡鹽水能治療便秘嗎？
  病情分析：早上空腹喝淡鹽水有利于緩解便秘的現(xiàn)象，對于生理性便秘有著良好的作用，但是對于一些器質(zhì)性病變導(dǎo)致的便秘，還是需要通過手術(shù)或藥物進行治療。意見建議：有便秘的現(xiàn)象可以通過平時的飲食和生活習(xí)慣的改善，輔助性的緩解便秘的癥狀，可以適量的多吃一些新鮮的水果蔬菜，有利于潤腸通便。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-04-14 1503次

• 早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎
  早上空腹喝淡鹽水是不能減肥的，經(jīng)過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量的水分，早上醒來的時候身體處于缺水狀態(tài)，補充水分成為了一天醒來的要務(wù)，淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對水分的需要，但是卻增加了身體鹽分攝入。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日兩至三克，自然飲食完全可以滿足，如果沒有大量的出汗
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 392次

• 早上喝鹽水能減肥嗎
  早上喝鹽水一般不能減肥，想減肥可以選擇其他方法。鹽水是在水中加入了適量的鹽制作而成的，鹽的主要成分是氯化鈉，可以作為漱口水使用，也可以少量的喝，能夠補充身體所消耗的水分和微量元素，少量的喝這樣不會對身體健康產(chǎn)生影響，但是也起不到減肥的作用，喝鹽水減肥沒有科學(xué)依據(jù)。如果體重不理想，想要減肥，需要嚴格控
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-08 0次