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• 餓著睡覺有什么壞處

  第一，餓著睡覺容易引起低血糖，低血糖會引起心慌、出汗、乏力、手抖，嚴重可能會影響睡眠質量，使人難以進入深度睡眠。低血糖狀態也會影響大腦的功能，引起記憶力減退，尤其是對糖尿病患者來說，如果是空腹睡覺會引起黎明現象，也就是早晨起來血糖突然反射性增高，嚴重的會引起低血糖的昏迷。第二，餓著睡覺，胃酸分泌過多，會刺激胃黏膜，容易導致胃十二指腸的糜爛、潰瘍、炎癥，也容易引起胃痛、反酸、燒心或者是胃痙攣、胃絞痛等不適。第三，空腹還會影響植物神經功能，加重胃炎。所以三餐要按時吃，晚餐也是比較重要的，不能吃得過飽，飯后不要立刻睡覺，適當活動。晚上也可以適當的進食易消化的食物，比如小米粥、白粥、青菜等等，既能保護胃黏膜，又能避免出現低血糖。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-11 7261次

• 小孩睡覺出汗多的原因

  小孩子屬純陽體質，新陳代謝比較旺盛，基礎體溫比較高，汗腺較為發達，所以可能會睡覺的時候容易出汗多；還有就是小孩缺鈣也很容易晚上出汗，可以帶孩子出去曬曬太陽，在醫生指導下補鈣。小孩有感染性疾病、風濕性疾病，代謝內分泌疾病如甲亢、佝僂病等疾病時也會引起出汗，原發病治愈后出汗情況就會緩解。再就是小孩脾虛也會晚上睡覺出汗，可以在醫生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，健脾和胃，益氣固表，消食導滯。改善小兒脾胃氣虛、脾失健運證引起的汗多癥狀。

  

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  成偉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京兒童醫院

  2021-04-30 81350次

• 仰臥睡覺有哪些好處
  一，仰臥有利于降低腦血栓。患有糖尿病的老年人，尤其是冬季更易仰臥姿勢，有利于降低腦血栓病發生率。二，仰臥有利于防治頸椎病。長期仰臥可以引起一側上肢血液循環不暢，使上肢麻木，日積月累就會形成頸椎、骨質增生，已患有頸椎病的患者，側臥會加重病情，如果采用仰臥位，保持頸部生理弧度，對于防治頸椎病十分有幫助。三，仰臥位有利于推遲面部衰老。因為仰臥位有利于呼吸道通暢，同時也有利于改善面部的血液循環，從而減少面部皺紋，皮膚不易老化，老年斑也比較少，還可以延緩老年人耳聾等情況的發生。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-12-01 24544次

• 仰臥睡覺腰疼怎么回事
  出現這種情況，首先考慮是腰肌勞損，建議平時要注意休息，避免勞累、外傷、受涼，睡硬板床，端正身體的姿勢，避免長時間保持一個姿勢，活動時避免彎腰，可以用腰圍，休息的時候需要將腰圍拿下來，有空的話可以做一下腰背肌功能的鍛煉，局部可以熱敷，可以用輕柔的按摩，避免暴力的按摩，疼痛明顯時可以口服消炎鎮痛的藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣。如果不能減輕，就需要進一步完善腰椎間盤的CT或者是磁共振檢查，看一看有沒有腰椎間盤突出的問題。
  語音時長 01:09”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-06-27 5454次

• 仰臥睡覺腰疼怎么回事
  病情分析：仰臥時如果出現了腰部的疼痛，那么考慮是由于腎臟的疾病導致的，建議要及時的去醫院進行一下檢查。如果腰疼的情況持續伴有那么也與長期過度勞累有一定的關系，所以要注意多休息。意見建議：在這段期間一定要注意合理的飲食。如果病情有所好轉，那么就需要進行輕微的鍛煉，這樣可以促進腰部的肌肉活動，從而有利于病情的恢復。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-07-17 4705次

• 趴著睡覺有什么壞處
  病情分析：趴著睡覺的壞處有以下幾點：一，影響心肺功能及睡眠質量。趴著睡覺，由于姿勢，體位不正確，會導致腦供血供氧不足，睡醒后出現頭昏，乏力，注意力不集中等癥狀。二，導致手臂麻木，僵硬。趴著睡覺，雙臂處于受壓狀態，會導致手臂血液循環受阻，出現手臂麻木僵硬的感覺。三，患頸椎病，腰椎病的幾率增加。因為趴著睡覺會改變頸椎腰椎的正常生理彎曲狀態。意見建議：建議睡眠時盡量采取正確睡姿，以仰臥位和側臥位為佳。特別是對患有心臟病，高血壓，腦血栓的病人，避免采取俯臥位睡眠。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-27 6005次

• 仰臥睡覺的好處和壞處有哪些？
  我有一個朋友，他一直以來都習慣仰臥睡覺，覺得這樣舒服又自在。然而，隨著時間的推移，他發現自己在睡覺時開始打鼾，而且越來越嚴重，甚至有時會因為呼吸暫停而驚醒。經過一番了解，他得知仰臥睡覺雖然舒適，但也可能帶來一些潛在的問題。在意識到這些問題后，我的朋友開始嘗試調整自己的睡眠姿勢。經過一段時間的調整，他
  2024-04-28 0次

• 仰臥睡覺：揭開其好處與壞處的面紗
  近日接診了一位37歲的男性患者，這位患者向我自述道近年來發現自己睡覺時總是翻來覆去，難以找到舒適的睡姿。尤其是仰臥時，他常常感到頸部不適、呼吸不暢，甚至有時還會出現打鼾的情況。這些癥狀讓他對仰臥睡覺產生了疑慮，他開始思考這種睡姿是否適合自己的健康狀況，并且向我詢問仰臥睡覺的好處與壞處，下面就這一問題
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-04-29 0次