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醫(yī)生主講實(shí)錄

左旋肉堿的主要生理功能是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量。服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪降低體重的同時(shí),不減少水分和肌肉,建議在進(jìn)行減肥的同時(shí)注意休息,避免熬夜。

不要吃辛辣刺激性過大的食物,少吃油炸,燒烤類食物,少吃高蛋白,高脂肪,高糖的食物,飲食以清淡營養(yǎng)易消化為主,多參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),是脂肪代謝過程中的一種必須的輔酶,能促進(jìn)脂肪酸進(jìn)入腺粒體進(jìn)行氧化分解。

脂肪如果沒有左旋肉堿配合,無論我們?cè)趺村憻捄凸?jié)食,都不能消耗它。脂肪的代謝過程就是需要一個(gè)屏蔽,屏蔽壩,就是腺粒體,腺粒體可以燃燒脂肪,大脂肪細(xì)胞通不過這道屏蔽,所以左旋肉堿在當(dāng)中就起到搬運(yùn)工的作用,因?yàn)樽笮鈮A是微生物,動(dòng)物和植物的基本成分之一,成人體內(nèi)組織中約含二十個(gè)左右,大部分分布在骨骼肌肉,心臟肌肉,肝臟當(dāng)中。其中心臟肌肉中含量最高,食物中以肉類食物,乳類食物中含量較高。

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