怎么營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)主要用彌可保,維生素b12,維生素b1,b6等,營(yíng)養(yǎng)飲食原則:

一,飲食一定要定時(shí),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,對(duì)于腸胃及整個(gè)身心都十分有利。

二,不要過(guò)饑,過(guò)飽,不要常吃冷食物,這樣會(huì)傷害脾胃。

三,進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。多食蓮子心,脂類(lèi)食物,蛋黃,花生,羊腦,豬腦,核桃等;蛋白質(zhì)食物,瘦肉,牛羊肉,雞,魚(yú),水果等;含糖食物,白糖,蜂蜜,面粉,大棗,水果等;含維生素b1,維生素e的食物酵母,干豆類(lèi),糙米,燕麥等。

四,不吃或少吃辛辣性食物,尤其在晚上。

以上內(nèi)容僅供參考

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