日常生活中怎樣預防便秘

00:00
1:32

醫生主講實錄

首先在飲食上要多進食新鮮的水果、蔬菜,多飲水,進食的食物不要過于精細,所含的熱量不要過高,粗糧對于腸道有明顯的刺激性,可以幫助腸道的蠕動,減少便秘。

另外,患者要注意不要長期的臥床,要適當的活動,能夠促進胃腸道動力,要養成良好的排便習慣,其次對于緊張,心情壓抑的患者,要注意調整心態,緊張、心情長期處于壓抑的狀態都可以使神經功能紊亂,引起腸蠕動的抑制。

另外,生活規律的改變,比如旅游,突發事件等也可以導致排便規律的改變,造成便秘,所以以上這些因素大家要注意避免,以免形成慢性便秘。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费久久精品国产片香蕉| 日本动态120秒免费| 国产精品国语自产拍在线观看| 人人澡人人爽人人| 一级毛片试看三分钟| 精品国产日韩亚洲一区91| 日本永久免费a∨在线视频| 国产成人8X视频网站入口| 久草精品视频在线播放| 性欧美激情videos| 最近免费中文字幕大全免费版视频 | XX性欧美肥妇精品久久久久久| 精品福利视频一区二区三区| 插我舔内射18免费视频| 四虎国产在线观看| 中文字幕av免费专区| 色一情一乱一乱91av| 性色a∨精品高清在线观看| 加勒比精品久久一区二区三区| jlzz奶水太多奶水太多| 深夜A级毛片视频免费| 国产麻豆剧传媒精品网站| 亚洲日韩精品一区二区三区| 探花视频在线看视频| 曰批视频免费30分钟成人| 国产人妖在线视频| 三级演员苏畅简历及个人资料简介| 精品一区二区三区无码免费直播| 天天天天天天操| 亚洲成aⅴ人片| 麻豆tv入口在线看| 成年女性特黄午夜视频免费看 | 办公室开档情趣内衣做爽视频| 一个人看的视频在线| 欧美黑人vs亚裔videos| 国产精品538一区二区在线| 久久免费视频精品| 精品国产不卡在线电影| 国内精品视频在线播放一区| 亚洲a级黄色片| 色噜噜狠狠一区二区三区|