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醫(yī)生主講實(shí)錄

若調(diào)整個(gè)人作息后仍不能入睡,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,使用非苯二氮卓類的藥物,如唑吡坦片,右佐匹克隆等藥物,也可以選用具有鎮(zhèn)靜作用的抗抑郁藥,如曲唑酮、米氮平等。

入困難是一個(gè)癥狀,主要表現(xiàn)為上床后三十分鐘之內(nèi),還不能入睡,常見(jiàn)于睡眠障礙,焦慮癥或者抑郁癥。如果是單純的睡眠障礙,首先應(yīng)該改變不良的習(xí)慣,采取各種放松或者生物反饋療法,建立規(guī)律的作息制度。

但是如果入睡困難,是焦慮癥或者抑郁癥的一個(gè)臨床癥狀,就需要到專科醫(yī)院去就診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下系統(tǒng)治療用藥。

失眠排除了疾病引起,要平時(shí)多注意保養(yǎng),做到以下幾點(diǎn),應(yīng)該會(huì)緩解目前的狀況:白天盡量不睡覺(jué),如果實(shí)在熬不住,在中午的時(shí)候小睡三十分鐘,千萬(wàn)別超過(guò)1小時(shí)。

以上內(nèi)容僅供參考

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