經常打哈欠是病嗎

00:00
1:57

醫生主講實錄

經常打哈欠可能是身體疲勞引起,所說的疲勞并不是代表缺覺或者過多的勞動引起,是因為身體機能的免疫細胞活動下降,就會感覺易犯困哈欠之類的,這是亞健康的標志,亞健康和健康之間只是一步距離,而亞健康與疾病之間的距離也只是一步距離,所以不要小看平時的不良反應,要注意平時的保健,保證合理的膳食和均衡的營養,其中維生素和礦物質是人體所必須的營養素。

人體不能合成維生素和礦物質,而維生素c,b族和鐵等對人體尤為重要,因此每天應適當地補充多維元素片,調整心理狀態并保持積極樂觀,及時調整生活規律,勞逸結合,保證充足的睡眠,增加戶外體育鍛煉活動,每天保持一定運動量,絕大多數腦力勞動者平日里運動少,飯量小,食物越來越精,對維生素和礦物質的攝取很難滿足需要,建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 好男人资源在线手机免费| 精品国产三级v| www亚洲精品少妇裸乳一区二区| 国产成人yy免费视频| 欧美亚洲第一区| 国产精品久久久久久久福利院| 亚洲国产成人综合| www.欧美色| 最近中文字幕免费mv视频8| 国产砖码砖专区| 亚洲av色无码乱码在线观看| 亚洲精品一二区| 日韩精品无码一本二本三本色 | 国产在线91精品入口| 久久青青草原亚洲av无码麻豆 | 国偷自产视频一区二区久| 亚洲精品国产精品乱码视色| 97精品伊人久久大香线蕉| 欧美激情二区三区| 国产精品一级毛片不收费| 五月婷婷一区二区| 被强制侵犯的高贵冷艳人妇| 搞av.com| 免费无码国产V片在线观看| 9久久免费国产精品特黄| 欧美激情在线精品video| 国产欧美在线一区二区三区 | 91色国产在线| 欧美中文在线观看| 国产在线精品二区韩国演艺界| 久久99精品久久久久久齐齐| 精品无人区一区二区三区| 妞干网在线免费观看| 亚洲欧美成人网| 中国一级毛片免费看视频| 黄瓜视频有直播的不| 扒丝袜永久网址pisiwa| 免费一级特黄特色大片在线| 91av国产精品| 日韩精品无码一区二区视频| 四虎影视永久免费视频观看|