妙手醫(yī)生精選

頭暈嗜睡乏力

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

頭暈、嗜睡、乏力,這種情況有可能是感冒引起來的,也有可能是睡眠不好,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,要避免緊張的腦力活動(dòng),不宜思考問題或看書等等,應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng),比如說散步,長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使身體素質(zhì)得到提高,避免出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象。

睡覺之前不要過饑、過飽,可以吃一些食物來助眠,比如說牛奶、蘋果、香蕉、梨等等,還有糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。

要堅(jiān)持每天睡覺之前用熱水洗腳,臥室里的光線要柔和,溫度不宜過高,這樣的睡眠環(huán)境才能保證較高的睡眠質(zhì)量,避免第二天出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 人人妻人人狠人人爽| 男男gay做爽爽视频| 永久看日本大片免费35分钟| 中文字幕一区精品| 国产乱女乱子视频在线播放| 无码av无码天堂资源网| 欧美无人区码卡二卡3卡4免费| 色与欲影视天天看综合网| 中文字幕日韩wm二在线看| 久久精品亚洲一区二区三区浴池| 亚洲精品美女在线观看播放| 啊灬啊灬别停啊灬用力| 国产女人的高潮大叫毛片| 国产美女精品三级在线观看| 女同学下面粉粉嫩嫩的p| 成年人在线免费观看| 日韩欧美在线播放视频| 欧美丝袜高跟鞋一区二区| 欧美色图在线播放| 深夜福利网站在线| 男女混合的群应该取什么名字 | 激情欧美人xxxxx| 18禁无遮挡羞羞污污污污免费 | 国产乱人伦真实精品视频| 国产无套中出学生姝| 国产精品99久久精品爆乳| 成人性一级视频在线观看| 无敌影视手机在线观看高清| 日韩在线看片中文字幕不卡| 极品粉嫩嫩模大尺度无码视频| 欧美日本免费一区二区三区| 欧美激情第1页| 欧美精品一区二区三区视频| 欧美日韩国产成人高清视频| 精品无码国产一区二区三区51安| 色婷婷六月亚洲综合香蕉| 老子影院午夜理伦手机不卡| 亚洲视频你懂的| 成人观看网站a| 91久久香蕉国产线看观看软件| 2023悦平台今天最近新闻|