股骨頭壞死應該注意,不要長時間的久坐,運動一定要不要過量。下面我給他做詳細的介紹,改掉不良的生活習慣,戒煙限酒,少熬夜,不要長時間的坐,容易引起關節的退化,需適當的起身舒展關節。
一、適當的運動,防止肌肉的緊致,可在專業醫生的指導下進行,比如說空踩自行車等,避免接觸性的體育活動,進行運動之前做好充分的準備工作,感覺身體發熱,肢體靈活為度。
二、股骨頭壞死使髖關節壓力較大,注意減少負重,限制髖部的活動,不宜過久的站立或者是行走,可使用手杖或者雙拐,以減輕髖關節負重和延緩股骨頭的損傷。
三、要注意保暖,關節類的疾病患者對于濕冷感覺非常的明顯,股骨頭壞死的患者需要注意對于關節的保暖,防止著涼。