為你推薦

• 失眠按什么穴位

  如果失眠常可按摩安眠穴、神門穴、內關穴、印堂穴、涌泉穴等穴位。首先可以選擇安眠穴，此穴位是最簡單，而且是最能直接治療失眠的穴位。安眠穴位于耳后乳突處，在翳風穴和風池穴中間的連線上。按摩此穴位可以有效的緩解睡眠障礙。第二個穴位是神門穴，神門穴是手少陰心經的原穴，在腕橫紋的尺側面，即腕橫紋小指這一側。一般是順時針進行按摩，每次按摩20下。第三個穴位是內關穴，內關穴是手厥陰心包經上的穴位，在腕橫紋上兩寸，兩個肌腱中間。常可以順時針按摩，每次按摩20~30下。第四個穴位是印堂穴，印堂穴是兩眉毛正中間的穴位。對其進行順時針按摩，每次20下。第五個是按摩足心的涌泉穴，晚上洗腳后用拇指按摩足心的涌泉穴各90次，有很好的強腎、安眠作用。

  

  01:35
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-27 11165次

• 為什么會失眠

  失眠按照病因可以分為五類。第一、環境因素，有些人因為生活環境改變，如上、下夜班，乘坐車船、航空旅行倒時差、寢室中的噪聲或亮光都可能影響睡眠。環境因素引起的失眠一般短時間內能自我調整逐漸適應。第二、生活行為因素，比如說喜歡宅在家里的人，白天睡覺晚上興奮，這種日夜顛倒的生活規律很可能會導致失眠。還有些人是條件性失眠，比如換了床不適應，或者在不困的時候睡覺，睡不著依然躺在床上翻來覆去。第三、軀體因素，過度疲勞、疼痛、咳嗽、心源性或肺源性氣急、甲狀腺功能亢進的心悸、各種原因引起的尿頻都可以導致失眠。軀體原因引起的失眠以多次覺醒為主。身體疾病再加上失眠，影響到多個組織系統如心血管、消化、內分泌、神經系統等，如果不及時有效治療，會對身體產生很大影響。第四、精神因素，比如孩子不聽話，學習成績不理想導致家長內心焦慮、煩躁不安，親人離世受到打擊、工作學習壓力大，都會使人的心理和生理出現變化，導致神經系統紊亂，大腦的功能受到影響，造成短期的失眠，這種失眠以入睡困難為主，睡眠中覺醒期明顯延長。第五、藥物因素，服用某些藥物的時候也會導致失眠，比如苯丙胺減肥藥物刺激中樞神經系統容易失眠，安眠藥長期服用之后，突然停藥會出現戒斷癥狀使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、茶、酒、麻黃堿、氨茶堿等含有使大腦興奮的成分均能引起失眠。可以在醫生的指導下服用甜夢口服液治療，其組方中含有黨參、刺五加、淫羊藿、黃精、雄蠶蛾、制馬錢子等17味中藥，具有健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的功效，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。能夠綜合改善患者睡眠總時間和日間功能障礙。

  

  02:35
  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 55373次

• 什么是失眠？
  失眠是睡眠障礙的一種癥狀，也是中樞神經系統失調的一種反映。具體的說，凡是處于渴求睡眠而又難以達到睡眠要求的狀況，都可稱之為失眠，包括因緊張或興奮，而睡不好覺的時候。研究人員認為，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈現為起始失眠，間斷失眠及終點失眠三個特點，即失眠是指在習慣的睡眠時間里經常不易睡。或睡而易醒，醒后不能再睡。或睡而不酣，時睡時醒，甚至徹夜不眠的癥狀而言。
  語音時長 1:30”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-18 7286次

• 什么是失眠
  一個人有過這種情況，就說自己認為自己有失眠，而且白天感覺確實是沒有精神，但是人家會家里沒人卻覺得你睡眠都很好，很正常，是不是存在這種情況呢，可能是一個主觀性的失眠。主觀性失眠是另外一種類型又稱為一個睡眠狀態感知不良，或者假性失眠講自己失眠或者白天的一個過渡的想睡，但并沒有一個睡眠紊亂的一個客觀的證據，它這種人往往女性比較多的，大多數來就是由于把在睡眠里面放著一些精神活動，它是清醒的覺醒狀態，少數是因為計算這個睡眠時間不夠，我認為自己睡眠不足，常常是因為得不到有效治療，并發出一些而焦慮或者抑郁或者不適當用一些催眠藥物，出現藥物依賴，對于這些情況來進行一個多導睡眠儀檢測，可以發現睡眠是正常的且客觀記錄，闡述與這個準確的睡眠質量是相差很遠的，有條件可以做這個睡眠儀檢測。
  語音時長 01:53”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-05-16 1041次

• 什么是失眠
  失眠是指持續性質量令人不滿意的生理病癥，是一種常見的睡眠障礙，可由軀體因素，心理因素，環境因素，精神因素等繼發引起。特點是入睡困難，易驚醒，早醒，睡眠過淺，白天容易犯困甚至睡覺，嚴重影響到了工作和生活。
  靳桂春 主治醫師山西省中醫院

  2018-12-03 1602次

• 什么是失眠呢
  病情分析：失眠指的是入睡困難，或者是睡眠維持困難，導致患者睡眠質量下降或者是質量達不到生理需求，從而影響白天的社會功能。這是最常見的一種睡眠障礙。意見建議：建議失眠的患者養成良好的睡眠習慣，消除對失眠的恐懼心理，晚上有了困意再去臥室，白天盡量不要午睡，睡前不要劇烈運動。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-20 602次

• 什么是失眠
  失眠，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足的現象。它不僅僅是一個夜晚的困擾，更是一種對身心健康的長期威脅。失眠的表現形式多樣，背后的原因也復雜多變。1、失眠可能表現為入睡困難，即患者在床上輾轉反側，思緒萬千，難以進入夢鄉。這往往與精
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-15 0次

• 什么是病理性失眠
  病理性失眠是因各種疾病，如呼吸系統疾病、消化系統疾病、神經系統疾病、精神疾病等因素造成的不能正常的睡眠，臨床多見于老年高血壓、腦動脈硬化、精神病等疾病。而較長時間的慢性失眠則為一種病態，應加以注意，要采取相應的措施以防繼續發生。很多身體疾病會影響睡眠，最常見的是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等，
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-02 763次