懷孕初期可以吃蓮藕嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕初期是可以吃蓮藕的,蓮藕富含蛋白質(zhì)和淀粉這些都是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養(yǎng)元素,所以孕婦是可以吃蓮藕的,生吃新鮮的蓮藕還能有效治療孕早期嘔吐的癥狀。

蓮藕具有通便止瀉,健脾開胃的作用,蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,人體內(nèi)膽酸鹽食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。

孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防早期便秘,蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香,還含有鞣質(zhì),有一定健脾止瀉的作用,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。

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