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補鈣對女性重要性有哪些?

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對于女性來說,預防骨質疏松就顯得尤為重要,對于女性35歲是非常重要的轉折點,女性從35歲就屬于高齡產婦,35歲對于女性卵巢功能也開始走下坡路。

35歲的女性骨質的破壞就要開始超過骨質形成的速度,骨量就要開始丟失,從四十歲開始,女性丟失骨量10%,男性丟失5%;女性到了絕經以后,它的丟失量會更加的加劇。是由于雌激素的下降,所以對于女性多吃富含鈣的食物,適量的補充鈣片,另外就是多運動,多曬曬太陽,促進鈣的吸收,促進口服鈣物的吸收,促進自身食物中鈣的吸收就顯得非常重要。

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